中考速度【竞技跳绳吧】

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17年中考了，一分钟180合格，现在学校天天课间组织练都没什么效果哇，没技巧，求哪位大神给点建议

谢过!

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-10-02 09:55回复

有技巧的我是喜欢双脚跳 1.跳的时候脚尖落地脚跟不落地 2.鞋子最好用白布鞋因为这样对鞋子减轻了重量 3.选择合适绳子最好是带点重量的这样速度会快不要用麻绳跳绳

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-10-10 00:10

2025-03-16 11:03广告

中考205路过

来自Android客户端3楼2016-11-15 10:05

收起回复

第一买细钢丝绳，第二多练，其他没什么。小学初中一分钟260伪高手飘过。

来自Android客户端4楼2016-11-16 11:31

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