如果戒不了睡前玩手机，那就看看这8点吧，帮你减少伤害！[调皮]
1.手机灯光调到最低；
2.千万不要身体侧躺着玩手机；
3.不要俯卧状玩手机；
4.最好的办法是仰着玩手机；
5.晚上屏幕尽量调到夜间模式；
6.晚上尽量不要玩超过半小时；
7.晚上玩手机时不要开着小台灯；
8.睡前使用黄金视力眼贴护眼。