说到心理问题，大家可能都有一个共同的特点，那就是完美主义，那大家遇到完美主义这个问题时又是如何解决的呢，可能大多时都是安慰自己世上没有十全十美的事情，叫自己不要过多的担心吧，其实这个并不能完全的解决完美主义的问题，下面让我们来看看解决完美主义真正的办法。
心理疾病都有一个共同的特点那就是放不下，总是把事情挂在自己的心上，导至注意老是集中在不愉快的事情上面，所以才会恶性循环，那大家为什么放不下，可能会说大家完美主义，那导致大家完美主义的原因是什么，大家有没有想过，
我告诉大家吧，那就是观念，往细了说吧，比如说打人，大家说是好还是坏，一般人打人肯定是坏的，不然也不会被抓了，但是警察抓罪犯打人又怎么说跜 ，肯定是好的，那抗战打日本人又怎么说呢，也是好的。
那大家来看看单独的一件事情，说它是好的也对，说它是坏的也对，那它到底是好还是坏呀，哈哈！其实事情仅仅只是事情没有好与坏，好与坏的观念都是靠人说出来的，今天人家可以把一件事情说得好上天，明天人家可以把同一件事情说得一文不值，又比如说美女，同样的一个女孩子，今天人家可以把你说得是四千年一遇，明天人家把你说得像一陀臭狗屎，其实人就是人，根本没有好与坏，好与坏都是人家说出来的，严格来说，说她是好的也是错，坏的也是错，因为都脱离了事情的本质。
好理解了这个道理，大家再来探讨一下完美主义，完美主义其实就是你放不下事情，是你自己的观念出现错误导至的，比如说脸红，你为什么会一直关注放不下，说白了就是面子的问题，怕被人发现了不好看，进来导至你陷入了焦虑，哈哈看看这里，你在这件事上已经产生了好与不好的观念，你把脸红当成了坏的，把脸不红当成了好的，所以你才会去消除它，说白了就是你的好不坏的观念影响了你。
上面我不是说过，事情就是事情没有好与坏的观念，好与坏的观念都是人说出来的，既然是人说出来的，肯定没有绝对的，严格来说都是错的，其实不仅仅是没有好与坏的观念，生活中我们处处充满了，高低，是非，善恶，好坏，对错，多少的观念，而这些观念都是人说出来的，都是脱离了事情的本质，严格来说都是错的。
既然大家明白了这个道理，那如果生活中我们处处抱着没有观念的行为去看待事情，去生活。那当我们遇到完美主义时，就会想到事情没有好坏，既然没有好坏干吗要去消除它呢，你不消除它自然你就脱离了完美主义的怪圈了。
其实事情没有高低，是非，善恶，好坏，对错，这个道理很深，可以延深得很宽广，由于时间问题，我就不详细的说了，大家可以抱着这个度态去详细的观察一下生活，就会明白我所说的了，最后其实单靠森田疗法要想完全走出心理疾病很难的，还是要靠佛法来深层次的挖崛自己内心的真实想法，开启自己的大智慧，
才能完全的抚平伤痕，甚至拥有比正常人更健康的心理，最后如果有心人觉得我说得不错的话，可以做成文章发给更多的人观看，帮助更多的人。