插个队问下十轩，我现在弓身不正，上右下左。越是加力不顺，越斜。之前我发现我的头有点撑出去，头有些压弦，把头立起来后弓身正了一些。但还是有10度左右的倾斜。会不会是前手旋肩旋臂的旋转力太僵硬造成的弓身不正？有时间的话帮我分析分析，多谢多谢~！

回复 monkay86 ：不是，无意识接弦是潜意识内怕响片早向导致的

站姿一直很纠结，一直用平行式站姿，但一直都有一个问题，个子不高173，拉距不小箭得有30.5吋，而且人还蛮肥。。。结果就是压胸明显，而且近距离比远距离落点偏左，三联靶的话下靶会比上靶更偏左；也有弓友推荐过开放式站位，然而出现两个问题，一个是找不到前撑的感觉，别的慌，另一个是时间长了左脚膝盖右后侧感觉被拉伸的生疼，最关键的是并没有解决压胸的问题，落点反而更靠左了。

可以介绍一下力量的比较系统的训练方法吗，以前玩美猎40磅hold二三十秒不抖都行，现在竞技弓30磅都hold不住10秒，后手还没问题，主要是前手重量，一下子增加到了快5斤重，适应不了，想锻炼下力量。

讲讲耸肩的问题呗

您好十轩，我每次撒放完成，前手就不自觉向外移动（就是向着背朝的方向），只要发生这情况剑就偏左，请问这是什么原因呢？

请教十轩，不旋臂就不能真正锁定前肩吗？我一旋臂就全臂发酸，而且我现在肘部大概是斜45°，完全不打臂，不知要不要练旋臂？

教练也跟我说过，最重要的是用力，怎么自然用力轻松怎么打

还是不太懂转臂的意思。我左臂总申的很直。手肘没角度的

楼主,2000适合买什么入门弓

想问下楼主，斜方肌放松不下来咋整