算不上健身，只是业余爱好，差不多就是每天晚上下班回来做做俯卧撑 压压腿 其他的就不会了。也没有器具 。断断续续也有几年了吧，不是天天练，那天想起了就练一下，目前一次可以做五十个，单手可以做十个 这几天尝试了下 拍掌的也可以做十来个。就是想问下，就这样天天练下去，会不会有传说中的六腹肌 ，要不要去健身房？