遗精后注意情绪管理，关于遗精的知识可以看飞翔前辈的戒为良药第41季。加油😊

加油！

遗精就要多做固肾功，睡觉吉祥卧，一般一个月三次都正常的，也可以试试站桩 打坐 铁板桥 也要注意一些习惯比如 意淫 暴怒 熬夜久坐 被子太厚 睡前泡脚 白天劳累 迟辛辣冷饮 吃肉太多 抽烟喝酒都有可能导致的

昨晚又遗了

万不可自暴自弃!

精关好比堤坝，如果堤坝够牢固，洪水是冲不跨的，就怕精关不固，遗精就会很频繁。如果你精关非常牢固，即使你相火妄动，也是很难冲破的。
双手攀足固肾腰这个动作通过拉伸大腿后侧的膀胱经从而起到了固精关的作用，原理就是肾经和膀胱经相表里，它俩功能相连、气血相通，所以你拉伸膀胱经就能作用到肾经，从而就能加固精关比吃任何补药都有效。
做法:这个动作形式非常简单，双腿站直用手触地，每天睡前做200个，做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直，拉长，找到这个感觉后，要不断强化这个感觉，这个动作刚开始做时，会有一个肌肉酸痛的表现，在运动生理学上叫“延迟性肌肉酸痛”，一般1-3周内会自动消失，适应强度后，再做同样的动作就不会感到酸痛了。切记不可动作过猛，过快，否则容易导致头晕

寒假期间可以吃点儿中药

频遗，好多吧友也有这个症状，吉祥卧，固肾工，站桩，行善，都试试。

遗精没事 不要往色方面想 让你的yy停下来

戒色要做到欲来需避 如避火坑 断恶修善 长期吃素 戒杀放生 这是关键