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求助：手够不到地怎样锻炼

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请问我弯腰够不到地，后背不平，感觉是腿筋张不开，后背不平也是筋没开吗，我应该怎样锻炼。
IP属地:北京1楼2017-02-07 14:02回复
    您得先减啤酒肚，百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法，相当实用。
    3楼2017-02-07 17:59
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      2025-08-04 09:58:26
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      使劲全力去摸地 几周应该就可以了 。我就是这样的
      IP属地:四川来自Android客户端7楼2017-02-08 00:02
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        我是拳头碰地
        IP属地:宁夏来自Android客户端10楼2017-02-09 17:26
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          你这是韧性不好，多拉拉韧带，压压腿，时间长了就会摸到地了
          IP属地:上海来自Android客户端17楼2017-02-12 23:09
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            加油
            来自Android客户端20楼2017-02-17 11:00
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              我是用掌心碰地
              IP属地:江苏来自iPhone客户端21楼2017-02-26 18:17
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                腿上的柔韧不够是一方面，身体姿态也有一定的关系， 先看看身体姿态有没有正确。 然后再锻炼一下体型 和柔韧。
                28楼2017-02-27 14:00
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                  我和你差不多
                  IP属地:新疆来自Android客户端29楼2017-02-27 14:00
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