富含胶原蛋白的物质

富含胶原蛋白的，鱼汤，猪蹄，肉皮等，具体可以百度一下。

要进行哪些康复训练？

谢谢各位

自己百度的：
1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。
2、宜多食干豆类及其制品。损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。
3、宜选用植物油，不用动物油。
4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

多看群里精华帖，好多值得学习，我也刚断，在学习中。一起努力！

毛用没有 现在人不缺营养 早锻炼就是了

哈哈哈，严重同意楼上意见。正准备向楼上学习经验。

哈哈！正常饮食就行了