撸的时候神清气爽

你想表达什么？

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戒色是一个系统工程;所以会比较复杂也正因为复杂才会因此增添戒的难度; 就因为它是系统的所以我也应该找更系统的方法去进行对冶，首先我们要去搜集前辈们戒色方法尝试越多越好只有尝试了自己才能感受到对戒色有没有效;戒色的方法有很多;我们要选适合自己的方法系统的集合起来进行对治邪淫恶习;这样才能越戒越感兴趣做到持之以恒的坚持养成习惯。下面就简便的介绍一下本人戒色的系统方法合集供一些戒友尝试(戒色与养生是相通的)一，做到早睡早起(早起不能超过6点)兼慢跑一个小时，二，每天坚持做养身气功:八段锦.六字决，经常练习养生气功可以让你体内的元精快速的滋养你的五脏六腑。三，尽量保持素食;吃素的好处太多了;既可以保证身体的健康，还能减少欲望，也是不花钱的放生;最增福德。四，习惯性用忏悔心去断念;每当淫念出现发心真诚忏悔以后绝不再做邪淫之事(本人尝试过许多断淫念方法，以忏悔心断念最为有效;有效就代表着适合自己)这是比较重要的一点;关于断念仅供大家尝试。五，应时刻保持一种自我反思的心态;认识错误真诚忏悔并加以改正。六，常怀感恩心，每天发真心到戒色吧等各种渠道宣传正能量，鼓励并帮助戒友戒色。七，每天坚持戒色签到提醒，签到的同时反思昨天戒色情况。学习善知识要每天不间断。注:戒色要做到专业，戒色是系统工程，方法必须集合起来同时进行。(戒色想成功，必须要专业;系统方法要执行，必先戒懒惰)