吧友们，平时有跑步的吗？5公里啥成绩？【君子兰吧】

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吧友们，平时有跑步的吗？5公里啥成绩？

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我吃奶的劲都使出来，27分钟！别笑我

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-04-09 22:59回复

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2017-04-09 23:05

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我上学时候体育没达标过

IP属地:北京

3楼2017-04-09 23:08

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已经不错啦！

来自iPhone客户端4楼2017-04-09 23:26

看年龄段，俺中年人，沿玄武湖跑大半圈，约7km40分钟左右。然后100-120个俯卧撑（不停）、20个左右引体向上。
跑步、锻炼注意循序渐进，切勿冒进。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2017-04-10 00:19

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循序渐进，坚持到底就是胜利

IP属地:山西

来自Android客户端6楼2017-04-10 07:31

很厉害

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2017-04-10 07:44

8楼2017-04-10 08:27

5公里暴走过，跑肺子不给干活，要炸

IP属地:辽宁

来自Android客户端9楼2017-04-10 08:51

前几天刚围着学校操场试了一次，跑了不到800米感觉喘不动了没敢继续跑，锻炼多是快走，俯卧撑一组只做10个

IP属地:山东

10楼2017-04-10 09:00

我的体力还好！好处取决于每天遛狗，春夏秋冬风雨无阻！

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2017-04-10 09:50

进来膜拜膜拜。。。

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2017-04-10 10:23

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我那天也跑了一下，只能跑600米，再就跑不动了，昨天去踢球，踢一会儿就满嘴血味，心都蹦快出来了

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2017-04-10 12:04

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