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身高180体重73kg 现在只能做9个 怎么才能提升呢？

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视频来自：百度贴吧
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2017-04-10 01:22回复
    做的时候磕到头了
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2017-04-10 01:23
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      宝鸡发来鼓励，加油
      来自Android客户端6楼2017-04-10 09:54
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        每天100
        IP属地:广西来自Android客户端7楼2017-04-10 12:35
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          很强 好吧
          来自iPhone客户端8楼2017-04-10 14:01
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            引体拉完 继续高位下拉 划船
            IP属地:安徽9楼2017-04-10 16:14
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              可以了
              IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2017-04-10 23:57
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                来自Android客户端11楼2017-04-11 07:42
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                  和楼主水平差不多，体重也差不多，好久都停留在8个九个的水平了
                  来自iPhone客户端12楼2017-04-11 08:39
                  回复
                    身高一样体重比你重三斤 八个
                    来自iPhone客户端13楼2017-04-23 00:21
                    回复
                      满足吧，60公斤3个
                      来自Android客户端14楼2017-04-23 09:06
                      回复
                        杠铃弯举可以举多少斤
                        IP属地:湖北来自Android客户端16楼2017-04-28 20:54
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