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听说训练这个期间不能打篮球,是

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听说训练这个期间不能打篮球,是真的吗?哪位大佬能解释下?


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2017-08-29 18:45回复
    如果打了会怎么样?


    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2017-08-29 18:45
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      我现在才第一周,,这个真的有效果吗?


      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2017-08-29 18:46
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        练习期间还是别打对抗 别过度耗费腿部能量 做做运球 转身什么的基本练习就好


        来自Android客户端4楼2017-09-24 15:02
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          不能打球的原因是肌肉需要进行超量恢复,这是肌肉增长的原理,弹跳需要用到肌肉所以也是同样,如果你在高强度训练后肌肉得不到休息,训练时你状态会差很多,效果也不好,希望帮助到你


          来自Android客户端5楼2019-08-31 22:56
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