听说训练这个期间不能打篮球，是真的吗？哪位大佬能解释下？【aa4吧】

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听说训练这个期间不能打篮球，是真的吗？哪位大佬能解释下？

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来自Android客户端1楼2017-08-29 18:45回复

如果打了会怎么样？

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来自Android客户端2楼2017-08-29 18:45

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我现在才第一周，，这个真的有效果吗？

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来自Android客户端3楼2017-08-29 18:46

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练习期间还是别打对抗别过度耗费腿部能量做做运球转身什么的基本练习就好

来自Android客户端4楼2017-09-24 15:02

不能打球的原因是肌肉需要进行超量恢复，这是肌肉增长的原理，弹跳需要用到肌肉所以也是同样，如果你在高强度训练后肌肉得不到休息，训练时你状态会差很多，效果也不好，希望帮助到你

来自Android客户端5楼2019-08-31 22:56

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