私教减肥可以？【健身吧】

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办了健身卡，然后，买了一个月的私教，现在想问问大家买私教，减肥真的有效果嘛，大佬们说说你们的看法。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-09-17 23:19回复

不要沉啊

来自Android客户端3楼2017-09-17 23:20

不感兴趣

开通SVIP免广告

来自Android客户端4楼2017-09-17 23:20

进健身交流群嘛

来自Android客户端5楼2017-09-17 23:30

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买私教减比自己减是有效的多。教练会为你量身定做训练计划也会监督你。而且正确的动作比你自己乱练效果来的快。还有会给你合理的饮食搭配

来自iPhone客户端6楼2017-09-17 23:36

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如果教练水平不错是合适的选择，减脂相对来说比较简单，女性以胸背腿臀安排训练就好，力量训练前期安排固定器械，完成后再做有氧，比如跑步，饮食干净点，少油低甜就好，健身有不懂可以加我ID就是！

来自iPhone客户端8楼2017-09-18 04:39

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