生理烟瘾一般21天左右就脱得差不多了，但彻底戒烟其实关键是戒心瘾。推荐你看《这书能让你戒烟》，对戒心瘾最有帮助。

每个月总会有那么两天烟瘾连续不断的来袭，一定要忍住

你得戒久一点

大江东去，浪淘尽、千古烟鬼冤魂。故看西方极乐，烟鬼尽受烟害。乱石穿空，惊涛拍岸，卷千堆烟头。江山如画，已逝多少烟杰。遥想公子当年，女孩初嫁了，雄姿英发。抽烟喝酒，谈笑间、指头灰飞烟灭。医院频游，多病应怪斯，早惹烟魔。人生如梦，长寿还须戒烟。

兄弟我戒烟两年了烟瘾还是有，闻见烟味会咽口水，不过不会抽就是了，也比不上刚开始戒烟那几天的烟瘾强烈，相信过几年就会慢慢平淡了

今天戒烟第5天，昨天下午难受的不行，百爪挠心，差点儿复抽。后来猛喝水，把劲头压下去了，昨晚早早睡了。现在在班上，劲头又上来了，排山倒海，没找没落，去厕所闻见别人二手烟，卧槽，清醒了。