八仙茶
（《韩氏医通》）
组成：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。
用法：上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮。胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。每服3匙，白开水冲服。
功用：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。

山药，冬季的上等滋补品
1.健脾益胃、助消化：
薯蓣含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2.滋肾益精：薯蓣含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3.益肺止咳：薯蓣含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
4.降低血糖：薯蓣含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
5.延年益寿：薯蓣含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；
6.抗肝昏迷：近年研究发现薯蓣具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
7.山药生吃，养阴滋肾效果更好，可以治疗糖尿病患者的阴亏口干，皮肤瘙痒干燥，眼干涩。

卵巢囊肿偏方
薏米30克，石韦20克。红滕30克。土茯苓30克。坤草30克。煎两遍，混合三碗，早中晚各一碗。连用三个星期可治愈。

小麦大枣茶，小麦100克大枣三个，煮烂小麦至开花，然后喝汤，吃小麦大枣。经常服用有舒畅身心的作用。

精神不振爱感冒
！！！
进入冬天后，有些人总感觉身体懒懒的，精神不振、特乏力，还常冒汗，头晕健忘。冷空气一来，还总是第一个感冒的，而且感冒一般要拖上两周才能完全好。
！！！
建议：扶助正气。此类人群免疫力低下，可以多吃补益类的食物，如小米、山药、红枣、蜂蜜、香菇、莲子、鸡肉等。尽量少吃寒凉或有耗气作用的食品，如白萝卜、空心菜等。此外，可用灵芝、黄芪、人参、党参、白术、茯苓、陈皮、红枣等煲汤或泡水喝，有助于扶助正气。
！！！
推荐膳食：山药粥。煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化，便于吸收。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。

精神不振爱感冒
进入冬天后，有些人总感觉身体懒懒的，精神不振、特乏力，还常冒汗，头晕健忘。冷空气一来，还总是第一个感冒的，而且感冒一般要拖上两周才能完全好。
建议：扶助正气。此类人群免疫力低下，可以多吃补益类的食物，如小米、山药、红枣、蜂蜜、香菇、莲子、鸡肉等。尽量少吃寒凉或有耗气作用的食品，如白萝卜、空心菜等。此外，可用灵芝、黄芪、人参、党参、白术、茯苓、陈皮、红枣等煲汤或泡水喝，有助于扶助正气。
推荐膳食：山药粥。煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化，便于吸收。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。[图片]

生活小知识
！！！
【白萝卜有4个好拍档，你知道几个？】
有“小人参”之称的白萝卜有不少“好搭档”。
1.白萝卜+梨可润肺、清热、化痰，可以将二者一起煮水喝。
2.白萝卜+羊肉可化痰、泻火、解油腻。
3.白萝卜+鲫鱼煮汤，有温中下气、健脾利湿的功效。
！！！
4.白萝卜+葱，有散寒、止咳的功效，还可预防感冒。科学养生，延年益寿。

冬季天冷胃部易受凉，推荐2款暖胃粥！
！！！
胃最怕寒，像冬天这样的寒冷季节，胃最容易受到冷空气的刺激，所以，要注意饮食。今天给大家推荐2款暖胃粥供大家参考。
！！！
南瓜山药小米粥
材料：南瓜150克，山药一根，小米150克。
做法：小米洗干净，南瓜和山药洗净，去皮，切好，材料入锅加水，煮沸，再继续用小火煮至浓稠。
作用：南瓜、山药和小米都具有健脾暖胃的功效，冬天的时候可以常吃，补中安五脏，暖胃养胃。
！！！
花生红枣莲子粥
材料：适量的花生，红枣，莲子，大米。
做法：莲子泡一个晚上，大米和红枣洗干净，材料放到锅里，加水大火煮沸，再用小火继续煮至熟软。
作用：补中益气、养血安神、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气，也是冬天里暖胃好帮手。

【7种食物清除体内污染】
1、牛奶可以驱铅；
！！！
2、海带可以抗辐射；3、血豆腐可以隔粉尘；
！！！
4、大蒜可以消化亚硝胺；
！！！
6、小米可以防噪音；
！！！
7、黑木耳可以除镉。

小麦大枣茶，小麦100克大枣三个，煮烂小麦至开花，然后喝汤，吃小麦大枣。经常服用有舒畅身心的作用。

最适合冬天喝的四种酒
转眼已是2017年末月，南方的气温又降了，更别说北方的天气有多冷了。在这“冻手冻脚”的冬季里，“无酒不成欢”的酒友们，喝点什么酒既御寒又养生呢？下面小编给大家介绍几款适合冬天喝的酒。
　　一、黄酒——御寒养颜
　　黄酒有“液体蛋糕”之誉，富含21种氨基酸，易于消化。冬天喝黄酒可活血驱寒、预防感冒、补血养颜抗衰老。冬天宜将黄酒置于热水中烫热或隔火稍微加热后饮用，以35℃~45℃为佳。
　　二、啤酒——解热开胃
　　啤酒被称为“液体面包”，是一种低酒精度酒，乙醇含量较少，且富含蛋白质、维生素等物质。少量饮用有助消化、缓解上火、开胃健脾、增进食欲。在火锅的季节里，当然也少不了啤酒作陪。
　　三、红酒——提高免疫力，延年益寿
　　红酒是葡萄酒的一种，富含抗氧化物质、氨基酸等营养物质，无需经过预先消化即可被人体吸收。经常在睡前一小时左右饮上50~100毫升红酒，有助于提高免疫力，美容养颜，改善睡眠。
　　四、低度白酒——舒筋活络
　　低度白酒一般在41度以下，优质低度白酒刺激性较小，醇而不烈。冬天适量饮用能舒筋活血，减少胆固醇含量，保护心血管。白酒温度过高或过低都会影响口感，冬天喝白酒记得稍微加热一下，以30℃~40℃为佳。
　　当然，不论是吃什么或喝什么都不宜过量，尤其冬季寒冷，可不要贪杯哦~