求助！修……山地车车

先来神车镇贴

背景：本人有一辆永久牌29速山地车，但是很久没骑了
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现在想骑，但是发现变速器不太好使了，前后变都不好使。前变卡，后变最大或最小都会掉链子，在中间时也有时会自动来回跳档……
我没发现附近有永久的专卖店，所以想请个会修车的老哥帮帮我，顺便教教我调车
还有啊，车子放了很久，有些脏，链条啊什么的都是黑色的垢。现在又是冬季，这种情况下该怎么洗、用什么洗会洗的比较干净？
求懂的老哥们来解解惑。
最后，送上几个以表敬意~