随着当代社会生活水平和医疗水平的发展，人们的人均寿命相比以前有了很大的提高。而生命不息，奋斗不止，寿命的提高也使得人们开始有了更多的时间去实现自己的人生价值。只是追寻自我的道路永远没有尽头，而时间总归是有限的。对于时间，每一个心怀梦想、心有牵挂的人都不会嫌多。而对寿命的追求，更是人类永恒的执念。
虽然现今人们的平均寿命有所提高，但过度的劳累以及不良的生活习惯还是使很多年轻人提前透支了自己的生命，很多人的身体素质反倒不如从前的人，年纪稍大就开始出现各种病痛。如此即便是活得再久一点，也不过是延长痛苦的时间，又有什么意义呢？健康已成为人们越来越关注的话题。
历来人们就有祝福他人健康长寿的传统。我们在如此祝福他人的同时，又何尝不是在对自己进行祈福？毕竟这是每一个人最朴素的愿望。为了实现这朴素的愿望，从古至今探索如何尽可能延长自己寿命的人犹如过江之鲫，数不胜数。他们身体力行，用自己的行动和智慧去贯彻自己的理想。
其中很大部分人通过修炼各式各样的功法来延长自己的寿命。因为对于修炼之人而言，健康长寿并非难事。他们通过实际修炼行之有效的修炼之法，调理、壮大自己的身心，提高自身的生命层次，一步一步实现自己的愿望，尽可能的延长自己生命的长度。人真的能够延长寿命吗？当然能，不过此中的困难和辛苦，非人人都能承受。不过在正常的修炼过程中，是会逐渐的调理、改善修炼之人身心健康的，延长寿命固然不易，但强身健体却非遥不可及。
那么如何才能通过修炼使自己益寿延年？首先，一定得有一个行之有效的修炼之法，如果错误地修炼了虚假的、不靠谱的功法，反而会对自己的身心健康造成极大的损害；其次，要在正确的指导下持之以恒的练习，修炼绝非易事，需经年累月坚定不移、专心一意地在修炼之路上前进。如果无法坚持，必定难有进步，更不要说实现益寿延年的愿望了。
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