急急急

找教练可以帮助到你

哈哈哈哈

学会俩个月。然后你就拿一百分。你以为你是神。还是有超强的运动天赋。
建议你先稳定动作。。不要再犯规了。。之后再考虑一百分。想拿一百是好事。。。不过俩个月就一百分有点不现实。
我倒不用考这个。不过我试过。。我花了三个月。每三天下水俩天。每次俩小时。。三个月后。五十米从一分四十秒。降到50秒以内。。一百米俩分十秒。。现在大概是一分五十秒蛙泳。自由泳中速大概是一分五十秒。自由泳用了俩年才达到。
2分半这个应该是女生标准。不难。但是不练。这十二秒你就是游不出来的。
一般来说头五十米你要适当放着点。。全程都冲要一个非常高的训练水平。。如果头五十米体力用尽。。后程你还在拼命冲。。。很难做到不喝水。。。除非你练的足够多。你才会知道这个时候怎么避免喝水。而且不管是谁。最后都是咬牙顶过去的。。。不管你速度多快或多慢。。要达到你最好的速度。。不咬牙。都出不来。
所以只有一个字。。练。十二秒刚好是一个台阶。上不上的去就看你练不练了。。首先是保证不会喝水。平时就要冲一冲。看看什么时候你必然喝水。。。然后避免。或者怎么解决这个问题。零分可不好看。80分不完美。但是不难看。

第二次什么时候考试？你每天有多少时间练习？

第二次是犯规后给的机会吗？

螃蟹吧主的建议已经很中肯了

觉得先纠正打腿动作的问题，会有一些改进。

跟小伙伴一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才5级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后**还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的**，忙忙碌碌的水512经