婊拉赔肛女士说过：
为了取得更好的效果，任何形式的维生素A /视黄醇（例如维生素A酸）都应该与其他含有复原成分的抗衰老产品一起使用，如抗氧化成分、皮肤修复成分以及不同的细胞沟通因子，例如烟酰胺。 尽管视黄醇在抗衰老上的效果非常瞩目，但延缓衰老的工作远不是单一成分就能胜任的。
对于刚刚步入护肤大门的同学来说，烟酰胺与视黄醇是最常听到的两个成分。在“美妆达人”口中，这两种成分的功效神乎其神。于是也就传出了各种不靠谱的说法，例如用了之后“一周之内白了一个度”、“痘印两天就消失”等等。事实上，烟酰胺与视黄醇虽然是非常全能、强大的成分，但在使用过程中也有着皮肤出现不耐受的风险。这篇文章将会对这两种成分进行简单的介绍。

烟酰胺
烟酰胺是烟酸的酰胺化合物，同时它还是一种水溶性维生素。因此它还有一个名字叫维生素B3。烟酰胺在人体内能被转化为NADH与NADPH，这两种辅酶在人体内参与了大量的生理化学反应。随着年龄的增长，细胞中NADH与NADPH的含量会逐渐减少。因此及时补充NADH与NADPH有助于延缓皮肤老化的速度。事实上，烟酰胺的好处不仅仅局限于这一点，它还有以下的作用：
1. 抑制油脂分泌
2. 提升皮肤的保湿能力
3. 加强皮肤屏障、改善皮肤泛红
4. 抑制炎症因子（抑制痤疮、炎性老化）
5. 促进胶原蛋白的生成（抗皱、“缩毛孔”）
6. 抑制黑色素转移、去黄（美白）
7. 抗氧化、抗糖化
8. 降低外用维生素A带来的不良反应风险
烟酰胺集抗氧化、抗炎、抗糖化、抗皱、缩毛孔、美白、祛痘等功效为一体，是一种功能非常强大且全面的成分。因为烟酰胺功能强大，溶于水，并且原料价格便宜。有不少厂商都将烟酰胺作为主打成分推出相应的产品。

联合使用水杨酸与烟酰胺为期12周测试
（右边是12周后的结果）

解解真努力厚

世上没有完美的事物。烟酰胺虽然功能强大，但他却有让极少部分人皮肤出现不耐受的风险。具体情况如下：
1. 皮肤泛红发烫
2. 刺痛、脱皮
3. 短时间内迅速冒出大量闭口、粉刺
当你在使用含有高浓度烟酰胺的产品后出现以上任意一种情况时，你多半是出现了对烟酰胺不耐受的情况。主要原因有三个：
1. 黑心厂家使用了游离烟酸含量较高的劣质烟酰胺原料。烟酸具有较大的刺激性，容易引起皮肤不良反应。
2. 操之过急、高估自己皮肤的耐受能力。我还真见过第一次使用就直接上10%高浓度烟酰胺，进而导致脱皮、刺痛的蠢鸡。
3. 运气不好。在“因人而异”这一因素的影响下，有些人无论如何都无法对烟酰胺建立耐受，注定这辈子没办法用上烟酰胺。

看了这些烟酰胺不耐受的症状后千万不要因此被吓到。毕竟对烟酰胺不耐受的人只是极少数！只要我们在使用时注意以下几点就能很好的避免出现严重不耐受的情况。
1. 使用正规厂家的产品。玩转烟酰胺最厉害的估计就是宝洁了，宝洁在运用烟酰胺方面拥有大量的专利，旗下的SKII、OLAY等品牌都在护肤品中加入了高纯度的烟酰胺。因此我推荐新手第一次尝试烟酰胺时尽量选择Olay旗下便宜、实惠的产品。OLAY旗下产品的烟酰胺浓度大多在3%到5%之间，适合新手入门的同时也不会有过大的不耐受风险。

2. 观察皮肤反应。对于护肤新手来说，在第一次使用新产品时一定要严格按照说明书指示在耳后根、手背上做过敏测试！在确定你本身对产品不过敏之后再尝试上脸。如果你不确定你对烟酰胺是否耐受，在第一次使用时可以选择只在局部位置少量涂抹，观察皮肤的反应。等待几分钟后如果没出现泛红、刺痛的情况，那么你就可以选择涂抹全脸（这并不代表皮肤百分百对烟酰胺耐受）。
3. 循序渐进、逐步增加使用频率。有些新手很鲁莽，在第一次上脸没出意外的情况下就放松了警惕，立刻开始了连续的使用。结果当然就是脸颊红得像猴屁股一样。。。如果你在第一次使用含烟酰胺的产品时就感觉到非常明显的发热、刺痛，那么你完全直接放弃所有主打烟酰胺的产品。因为烟酰胺本身并不是一种非常刺激的成分，如果你第一次使用就出现了非常严重的不耐受，这就说明你与烟酰胺这个成分八字不合。。。如果你只是在前几次使用时出现轻微的泛红、发热情况，那么你可以通过循序渐进的方式来让你的皮肤建立对烟酰胺的耐受。具体方式非常简单。例如在第一周只使用两次，之后每过一周就增加一次，直到皮肤对烟酰胺完全建立耐受。如果你花了一个多月还没建立起皮肤对烟酰胺的耐受，那就没有继续尝试的必要了。
4. 长时间停用后需要重新建立耐受。如果你属于需要对烟酰胺建立耐受的人群，那么当你隔了几个月后想重新使用含烟酰胺的产品时就需要重新对烟酰胺建立耐受。
5. 当皮肤状态不好时，请避免使用含有高浓度烟酰胺的产品。烟酰胺本身虽然不是很刺激的成分，但在皮肤敏感、泛红、大面积脱皮、屏障受损的情况下还是要避免使用主打烟酰胺的产品。因为此时的皮肤非常脆弱与敏感，任何额外的刺激都有可能加重皮肤泛红与敏感，影响皮肤自我修复的进程。在面临这样的情况时，我们可以只用一些温和的产品，等到皮肤状况有所缓解后再使用主打烟酰胺的产品调理皮肤。
对烟酰胺建立耐受并不是一件难事，只要我们小心谨慎就能在避免烂脸的情况下检测出自己是否适合主打烟酰胺的产品。

视黄醇(Retinol)
视黄酸（Retinoic Acid）是一种非常强大的成分， 它能直接与皮肤中对应的受体相结合，进而引起表皮层与真皮层发生一系列的变化。视黄酸是一种非常厉害的细胞沟通因子，仅需要非常低的浓度就能起到很强大的效果。例如0.02%浓度的全反式A酸乳霜在对抗光老化方面的作用得到了FDA的认可。虽然视黄酸的作用很强大，但使用视黄酸会面临着很大的刺激性与副作用风险。根据相关的规定，视黄酸（维A酸、维甲酸）只能以内服、外用处方药的形式出现在在药店里。这就是我们无法在护肤品中见到视黄酸踪影的原因。好在天无绝人之路，虽然规定视黄酸只能运用在处方药之中，但这并不影响各大厂家在护肤品中运用视黄酸的各种衍生物。

视黄酸及其衍生物的副作用相当可怕。当你在使用视黄醇时出现不耐受的情况，你可能会遇到以下的情况。
1. 皮肤大面积泛红、刺痛
2. 极度敏感，擦什么护肤品都会有火辣的感觉
3. 干燥、脱皮，无论用什么保湿产品都无法压制住的脱皮
对视黄醇不耐受的后果要比对烟酰胺不耐受的后果严重得多！因此需要认真对待！

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接下来就开始步入正题，说说新手在使用视黄醇时应该注意的一些事项。
1. 从低浓度产品入手。一上来就用高浓度绝对是作死行为！！入门级视黄醇产品的浓度大约在0.1%到0.3%之间。常见的低浓度A醇产品有Cerave、Alpha、理肤泉。

2. 循序渐进，逐渐增加使用频率。视黄醇不耐受的情况并不是立刻就会出现的，因此从建立耐受开始之后的前两周都是关键期，需要小心谨慎的对待。对于作死连续使用的人来说，他们通常会在第三天出现不耐受的情况。假如你之前没有使用视黄酸衍生物的经验，那我建议你在第一周只使用两次视黄醇。在观察皮肤的反应、确认没出现不耐受的情况后再决定是否需要继续使用。如果在第一周间隔使用两次的情况下依然出现了不耐受的情况，那么请立刻停止使用！今后也没必要再继续死磕这个成分。如果平安度过了第一周，那就可以选择在第二周将使用频率提升到三次。之后依此类推，逐步将频率提升到一天一次或者两天一次。
3. 控制用量，减小刺激。对于刚开始建立耐受的人群，我建议将含有视黄醇的产品与其他乳液、面霜等护肤品混合使用。通过稀释浓度、降低视黄醇透皮率的方式来减少皮肤出现不耐受的风险。你可以每次取一个黄豆粒大小的视黄醇产品，与其他乳液或者面霜在手心充分混合后再均匀涂抹到脸上。在经过几周时间，确认皮肤没出现任何不耐受的情况下，再考虑直接全脸使用（无需担心不同PH值对视黄醇功效的影响）。
在这里我更推荐将视黄醇与主打烟酰胺的产品混合使用。根据宝洁公司与康奈尔大学医学院合作的研究可以得知，联合使用烟酰胺与视黄醇有助于减小发生不耐受的几率。
4. 夜间使用，注意防晒！视黄醇虽然没有视黄酸那样的光敏性，但依旧会增加皮肤受到紫外线伤害的风险！此外，视黄醇在紫外线下非常容易被分解失活。失去活性就等于无法发挥作用！因此更推荐在夜间使用视黄醇，并同时在白天使用防晒值高于SPF30的防晒产品。
5. 做好保湿。在开始使用视黄醇之后，皮肤的油脂分泌速度可能会逐渐减慢。这就意味着皮肤自身的保湿能力会下降，皮肤出现干燥、紧绷的几率也会增加。此时选用一款温和的保湿产品有助于缓解这一情况。
6. 停用刺激性较大的护肤品。在建立对视黄醇耐受的过程中，皮肤是脆弱而敏感的。在此期间使用刺激性强的护肤品有可能会加重皮肤的不耐受反应。所以我们在建立耐受的过程中要尽量避开含有高浓度酸类、高浓度酒精等刺激性成分的产品。
7. 做好最坏的打算。正因为只有亲自试一试才能知道自己的皮肤对视黄醇是否耐受，所以我们从一开始就要做好最坏的打算！一旦出现了敏感、刺痛、脱皮等不耐受的情况，我们第一步就应该及时停用视黄醇！并在之后的一两周内做好硬防晒措施，只使用基础的保湿、舒缓型产品修护皮肤。每个人对视黄醇不耐受的反应程度都不尽相同，有些人出现不耐受只是轻微脱皮刺痛，但有些人则会体会“毁容”一般的感受。好在，对视黄醇的不耐受反应只是看起来惨烈，它并不会导致你真正的“毁容”。大多数人的皮肤都能在一周左右的时间恢复正常。至于之后是否要继续尝试建立对视黄醇的耐受就需要你自己权衡利弊。

总结：
烟酰胺与视黄醇是一对黄金拍档，联合使用这两种成分有1 + 1 > 2的效果，基本覆盖抗衰老的各个方面。在我个人的实际主观体验中，联合使用这两种成分对我的细纹、毛孔、痤疮这三大问题都起到了一定缓解的作用。这是单独使用其他护肤品无法让我感受到的效果！
虽然这对黄金拍档效果好，但风险也不小！
用烂脸了别来找我。。。

今晚真素努力

好贴！

为解解打kao

我用了一次我妈的小白瓶觉得不怎么样就开始用10%的烟酰胺了2333333