中午好

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逍遥小金刚
江湖少侠
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【可以缓解疲劳的八种解压食物】1：脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠和焦虑症，传统热牛奶疗法是有效的；1,：桔子-其中的维生素C可助你一臂之力；3：麦片减慢胃的吸收速度；4：鲑鱼富含Ω-3脂肪酸；5：菠菜-镁有平复情绪的作用；6：杏仁止咳平喘润肠通便；7：开心果胡桃-防止心跳过快；8：鳄梨降低狂躁的情绪

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