网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
蹲墙功吧 关注：820贴子：1,304

练了几天，今天开始打卡。

只看楼主收藏回复

练了几天，今天开始打卡。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2018-06-23 20:15回复
    刚开始离墙10公分，现在5公分可以做10个了，双脚与肩同宽。努力中
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2018-06-23 20:17
    回复
      上午10*3
      12*2，做完大腿涨涨的
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2018-06-24 13:02
      回复(5)
        上午做了3组 15 20 25
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2018-06-25 11:28
        收起回复
          上午20 20 25
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2018-06-26 10:57
          收起回复
            加油
            来自Android客户端6楼2018-06-26 15:31
            收起回复
              上午 20 25 30
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2018-06-27 10:53
              收起回复
                今天休息
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2018-06-28 08:39
                回复
                  上午20 30 35
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2018-06-29 20:04
                  回复
                    今天休息
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2018-06-30 21:18
                    回复
                      上午25 30 40
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2018-07-01 21:02
                      回复
                        练了几天，膝盖有点痛，休息了
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2018-07-03 20:11
                        回复
                          继续休息，是膝盖以前有伤过，还是练这个更伤膝。
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2018-07-04 21:07
                          回复
                            休息几天，3公分做了2组，每组12个，感受后腰发力了。
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2018-07-05 20:06
                            回复
                              上午3公分做了10个，2公分做了2组每组5个，最后又练了几下，第二次人就向后倒。
                              IP属地:浙江来自Android客户端15楼2018-07-07 12:40
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示