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【素食菜谱】山西莜面

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山西杂粮闻名天下,其中莜面就是一种非常好吃的杂粮,筋道弹牙,独特的面香,炒着吃,或者蘸上各种调料吃别具风味,是杂粮,但完全可以作为宴客时候的特色菜端上桌面。不过很多外地人不会做。我今天就介绍一种最简单的做法给不会做的人参考一下。
莜面,一定要用滚烫的开水和面,和好后,用手揪一小团,在手掌中搓成鱼鱼状。放入冷蒸笼里。搓好一笼屉后,上火蒸,大火蒸10分钟即可。蒸好后,放入盘中,用筷子夹住蘸着调料吃。
调料可以是西红柿酱。可以是是醋调和,也可以是辣椒酱。全看各人家的手艺,调料好,才真能体现出莜面的好。
也可以放凉莜面鱼鱼,用手一个一个把粘在一起的鱼鱼拆开,在锅里放入茴子白丝或者其他菜丝炒,炒到茴子白丝8成熟了,放入莜面鱼鱼,加入盐,酱油,喜欢辣的放点辣椒酱,翻炒均匀即可。也是非常好吃的。

当然,不愿意做莜面鱼鱼,还可以有名的莜面栲栳栳,家庭做法,就是揪起一团莜面,放在干净的菜刀背上用手推成薄片,在从一头揪起,用手卷成一个圈,立在蒸笼里即可,这个上笼蒸的时间要短,我们这里是黄土高原,5分钟大火即可,如果是平原,因为气压高,可能蒸的时间更短。自己可以做实验。莜面栲栳栳一般是蘸调料吃。也是非常有特色的面食。


IP属地:山西1楼2018-07-20 08:26回复
    喜欢吃的,那是真喜欢。


    IP属地:山西2楼2018-07-20 08:26
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      还有一种做法是:揪一块莜面,夹在大拇指和食指之间,大拇指不动,食指不停的往上推莜面,最后形成一个海螺形状的莜面,也是很好看的。也是蒸熟后蘸调料吃。


      IP属地:山西8楼2018-07-23 09:22
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        IP属地:山西9楼2018-07-23 15:52
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          茴子白(卷心菜)炒莜面


          IP属地:山西14楼2018-11-20 15:23
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            用凉水和面,蒸出来的莜面互相不粘连,这是新学到的。



            IP属地:山西23楼2020-05-09 09:16
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              做的海螺面也不沾,太好了


              IP属地:山西24楼2020-05-09 09:19
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                螺丝莜面
                莜面用凉水和成面团,搓成一个个莜面鱼鱼,把莜面鱼鱼放到高粱杆做的篦子上,用刀搓一下, 就成为螺丝莜面了。




                IP属地:山西25楼2020-05-18 14:36
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                  山西炒莜面(低脂素食)
                  咱们山西的莜面做好了真好吃,可以用来款待贵客。改造成低油的也非常美味,而且成为了真正的保健品,不伤人,还养人。
                  做法:莜面,凉水和面,搓成鱼鱼,上笼蒸10分钟,放凉,抖散,备用。
                  干燥的锅里放花生米那么多的油,烧热,放入切碎的尖椒,炒熟,放入一个切碎的西红柿,继续煸炒,炒熟西红柿,加入盐,五香粉,搅拌均匀,加入莜面鱼鱼,稍微再炒炒即可出锅。
                  咸辣美味,吃的过瘾。
                  不能吃辣的,您也可以用卷心菜丝,或者豆芽,或者青椒来炒,也很好吃。
                  天天吃无油素,胃口好,每顿饭都狼吞虎咽。哪怕是油少也是很有效果的,最好每天每人吃油不超过5克。


                  IP属地:山西30楼2020-07-27 09:20
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