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好好练背,进步潜力是最大的
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上海都市熟男
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1楼
2018-08-12 10:34
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上海都市熟男
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因为如果胸手臂很可能练厚了练粗了,但是除了围度形态没什么变化改善,因为各种先天和后天的因素。但是背是个大得多复变的多的肌群,只要进步,就会看上去不一样。
IP属地:加拿大
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2楼
2018-08-12 11:41
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天台绍辉网络技术服务部..
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知名人士
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你这毫无训练痕迹啊
IP属地:黑龙江
3楼
2018-08-12 11:45
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元系超人
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我的背现在在休息,起码得再歇10个月缩小足够才能练,我才不做那种毫无意义的保持,到时间就来次狂风暴雨般的高频刺激,看看差不多到阶段顶了就收工,换个部位继续。
IP属地:广西
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4楼
2018-08-12 13:46
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思考者猪er
小吧主
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加油!熟男哥大神!
IP属地:上海
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5楼
2018-08-12 19:10
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killcowhehe
资深元老
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IP属地:江苏
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6楼
2018-08-12 20:55
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这伤心的一年
人气楷模
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你试下俯身下拉 俯身幅度再大点
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7楼
2018-08-27 22:05
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核心吧友
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大吧,不见你有进步,咋还感觉你退步了呢?
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8楼
2018-08-28 08:20
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Leo许
人气楷模
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加油💪
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9楼
2018-08-28 09:09
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上海都市熟男
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进步退步的标准是什么?这几天的训练照,没觉得退步啊
IP属地:加拿大
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10楼
2018-08-28 09:24
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zmkmlbb
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加油老兄,我现在背部训练是重点,自从加入大重量反手动作,感觉进不了不少
IP属地:陕西
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11楼
2018-08-28 09:25
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zmkmlbb
意见领袖
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背
IP属地:陕西
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12楼
2018-08-28 09:27
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芭藜的爱
初级粉丝
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是猛汉子吗?
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14楼
2019-02-02 13:50
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