【此贴今天开始记录我的减肥过程】_减肥吧

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由于是晚上心血来潮要开始减肥的,所以今天只记录晚餐.
减肥第一天（2018.9.21）
运动：跳绳1000个
晚饭：水煮鸡胸肉和水煮西兰花
体重 92.25kg

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2018-09-21 21:06回复

吃到最后剩了一小块鸡胸肉,实在咽不下去了,没滋没味儿,撒胡椒粉只是骗骗味蕾,其实并不好吃,好在肚子填饱了就不会想吃别的东西了

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2018-09-21 21:11

鸡胸肉可以煎一下再焖烧

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端4楼2018-09-21 21:31

收起回复

鸡胸肉切薄片，跟鸡胸肉的纤维垂直切，这样煮起来也省时间，鸡胸肉也不那么柴

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2018-09-21 21:36

收起回复

鸡胸肉可以放葱姜，花椒辣椒胡椒来煮，最好不用油盐

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2018-09-21 21:47

你可以看看我的记录贴，里面有我的三餐记录和饮食记录，希望对你有帮助。我是从270减下来的，从来没有吃任何减肥药啥的，纯靠调节饮食，因为体重基数太大，运动也没有的

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2018-09-21 21:49

谁都阻止不了我吃羊肉包子,减肥第一天宣告失败!

IP属地:山东

来自iPhone客户端8楼2018-09-21 23:16

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