过敏性鼻炎要注意：要注意保暖，冻了就马上添衣。尽量中午洗头，如晚上洗要立即吹干，特别是靠头皮的。尽量晚10点前洗澡。晚10点后少在屋外活动。睡觉前靠屋外的门窗缝要小，避免大量寒气入屋。

饮食方面，体质差主要饮食不当造成的，一般新鲜的蔬菜多数又寒又湿，少部份是温热的。由于每个人五脏六腑寒热各不相同，所以对各种食物吸收后的反应也不一样，就必须靠自己找出对身体有害的食物。如何找出对自己身体有害的食物，首先，暂时不要吃鸭肉，因鸭肉性寒，且影响时间高峰长达5天甚至更长，其他食物一般是影响一天或半天，一般中午吃东西影响不大，因中午人体阳气足，所以下午般都不会打喷嚏和流涕，除非吃的东西特别寒凉。晚上吃的东西就比较容易界定好坏，次日早上醒来如感觉比上一日好，就说明晚上吃的食物对自己身体好，这样经过一段时间后，就会找出对自己身体好与不好的食物，经过自我调整后，身体就会慢慢好转，快的半个月，慢的一个月，身体就会恢复正常，正常以后饮食均衡就可以了，但年纪大的和时间特别长的就难根治，饮食就要控制好了

一般坚果类的食物性温又补气，最适合过敏性鼻炎患者食用，如板栗，花生，莲子，榛子，腰果等。荔技，西兰花，芥蓝以及一些香料如胡椒，花椒，八角，小茴香，肉挂，香叶等都有治疗效果。但要注意食用不适宜太频繁，每星期一，二次即可，第一星期可以频繁些，视自己的情况定，否则鼻子里面会长疮并发臭

如何辨别好转，由重至轻鼻涕的症状：水样一一透明粘液一一白色粘液，之后只打喷嚏或完全正常。以早上醒来时观察最正确

酸西兰花梗：到市场购买西兰花梗过长被切掉的那部分，去皮切片，锅里倒入醋再加水盐糖调到自己喜欢的味首，烧开后倒入食材，再烧开后起锅，食材半青半黄最好，大熟(全变黄)就不爽口了，倒入碗后盖1时后就可以食用，每天吃十多片，每月做一次吃就可以了，吃了后背就不怕冷，鼻涕也会逐渐减少

自己顶贴，码那么多字，就想让有过敏性鼻炎的人好起来

顶 一直跟着

我个人吃了反应比较大的食物有：青瓜，绿豆芽，小白莱，生菜，苦瓜，上海青，节瓜，丝瓜，巨峰葡萄，百香果，猕猴桃，马蹄，火龙果。这些基本不吃，逢吃必发。还有一些比较凉的也要少吃：东瓜，西瓜，白罗卜，西洋菜，梨，杨桃，冰糖等

@g5g7l17716 不能吃的太多了，能吃的说一说。

其他的都能吃，但每个人反应不一样，还是要找出自己不能吃的，所谓不能吃也是暂时的，以后身体调好了还是要吃的，否则过了也不好

再说一个简单的一一生姜，切丝点酱油吃，或者直接含着吃，姜能去湿去寒，每次吃母指大的一段就够了
红糖一一直接泡水喝，与生姜煮水喝效果更好

街边小吃：酸猪脚姜，姜撞奶，炒螺，牛腩粉(面)，羊肉粉(面)，麻辣火锅，黑椒牛扒。(有汤的汤也要喝)

上面提供的吃食能达到治疗目的的，治疗期每周吃3次，稳定期每周一次，加固期每月2次。但具体要视各人身体体质定，感觉不好就多吃，但也不能心急吃过量，否则鼻孔里长疮发臭