前言。
在此之前已经养成了早起以及定期运动，以及每天看一点书，部分自律已经有所达成，不过偶然有松懈，也经常迷茫，自己希望学更多的知识，成为更好的人，那就需要高度自律，但是高度自律会带来的厌倦，一辈子生活在厌倦枯燥之中是否是好的。
这样的质疑在疲倦的时候更是，尤其是起床的时候，变得越来越困难，感觉活着仿佛没有乐趣，但是又在清醒的时候知道不保持自律那是很糟糕的事情。因此每天在疲倦的犹豫自我怀疑与偶发性的小小的自律中茫茫度过。在探索过程中，偶然进行了修禅，加上一些对生活的认识与调整，让我觉得高度自律也并不是很可怕的事情，或许应该做一些尝试。
记的曾经有篇文章说高度自律的结果是抑郁（据说作者尝试了两个月，被诊断为抑郁），刚好过年到4月头有一段时间，想制定一些特殊的规则，尝试一下，或许自律并不是通向无尽的心理厌倦。
在此打卡，激励自己，希望能坚持下去。

自律行为规则如下：（必须坚守）
1. 睡眠与运动优先，5点半-7点起床，周运动两次。
2. 提前一天指定5项学习计划，每一项分三个难度弹性。
3. 每天分为早中晚三个阶段进行自我总结和自我激励。
4. 时刻保持禅意，驱逐无用的思维，减少心理疲劳。
5. 完成计划前心理预估时间，时间到强制结束计划。
自律行为原则如下：（弹性坚守）
1. 抵制被动获取的信息资讯（QQ空间，朋友圈，知乎，短视频）
2. 减少无用社交。
其实并不算是完全高度自律，还是有一定娱乐空间的。
接下来，主要是对每天的心理状态，计划完成情况，阶段总结自我激励三个方面进行日常打卡。大概会进行50天，希望自己能坚持下去。
2019年2月6日。晚安。