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桃桃爸健康育儿观念分享(连载)

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【孩子咳嗽怎么破?】
  又到“咳嗽季”,宝宝咳嗽有痰怎么办❓
  有什么方法可以缓解宝宝咳嗽有痰的症状呢❓
  怎么区分风寒咳嗽和风热咳嗽❓
  咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分,而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽,那不同类型的咳嗽怎么样区分呢?
  在这里教大家一个简单的区分方法,就是观察孩子的舌苔。
  ✅舌苔是白=风寒咳嗽
  如果舌苔是白的,则是风寒咳嗽,说明孩子寒重,咳嗽的痰也较稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。
  ✅舌苔是黄、红=风热咳嗽
  如果孩子的舌苔是黄、红,则是风热咳嗽,说明孩子内热较大,咳嗽的痰黄、稠、不易咳出,并有咽痛,这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。
  ✅久咳、反复发作的咳嗽=内伤咳嗽
  内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽,这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。


  • 葆婴桃桃爸
  • 二品宝妈
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2025-07-30 18:35:15
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【桃爸健康育儿分享】
📝春天想要孩子个子蹭蹭长,做好这5点
🍀吃得均衡
营养要均衡合理。帮助孩子养成良好的饮食习惯,才能保证摄入充足的“原材料”,促进长高。
🍀营养充足
按时添加孩子发育所需的营养素,满足身体需要。比如正确补充维生素D和钙,蛋白质等,骨骼发育更快。
🍀适当运动
注重孩子的运动和身体技能发育,多做轻巧的伸展运动,促进骨骼和肌肉发育。减少疾病,生病会影响全身各个组织系统发育,造成发育停滞。
🍀心情愉快
家庭和谐、理性关爱孩子,是促进长高的外因。缺乏关爱、焦虑、忧郁的孩子长不高。
🍀保证睡眠
帮孩子建立正常的作息习惯,因为内分泌激素要在正常的生物钟控制下进行分泌,保证长个。


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【提高亲子沟通的有效性】
  1、用“我”代替“你”:“你总是那么胆小!”改成“我希望你勇敢自信。”
  2、鼓励
代替抱怨:“你总是那么磨蹭!”改成“你比昨天有进步,加油!”
  3、易理解可操作:“快整理你房间”改成“把玩具放回玩具箱。”
  4、少说“总是”:“你总是做不好。改成“偶尔做不好也很正常。”用柔和之心面对孩子,一切都会迎刃而解。孩子是我们面前的镜子,我们自己什么样看到的就什么样!


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【关于宝宝挑食】
  家长常抱怨宝宝挑食,却忽略了这可能是家长造成的。比如:
  1.家庭饮食内容单调;
  2.不当态度和填鸭式喂养造成宝宝厌恶吃饭;
  3.经常给孩子买零食,导致宝宝饮食口味偏重、偏甜;
  4.没有养成规律的饮食习惯,每天吃饭时间不固定。
  5.运动量不够或肠胃吸收不好,没有饥饿感
  若能注意以上几点。 孩子依然挑食,厌食,那么就要考虑孩子是不是缺乏微量元素和矿物质,缺乏就会容易造成挑食,厌食的情况!
  好营养,好身体,从好好吃饭、好好锻炼开始。


  • 葆婴桃桃爸
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【哪些食物可以预防宝贝春寒感冒?】
  ①发散风寒的食物:
  包括葱白、生姜、紫苏叶等,煮水服用,适合虚寒型的宝贝,表现为怕冷、不爱出汗。
  ②清肺生津的食物:
  包括梨、藕、芦根等,可生吃也可煮水,适合爱上火的宝贝,表现为口唇红赤、舌质红、小便色黄。
  ③消食化痰的食物:
  包括萝卜、山楂、橘皮等,适合爱积食生痰的宝贝,表现为舌苔厚腻,口中有味、喉中痰鸣、腹胀便秘。


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【什么叫“生长痛”】
  你的孩子喊过腿疼吗?
  千万不能忽略孩子的生长痛,儿童生长痛的定义是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。 检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是"生长痛"。
  生长痛的主要原因是钙量补充不足,家长们要重视起来哦!


  • 葆婴桃桃爸
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【关于补钙那点事】
  人生最佳补钙时间:"两头"和"中间"
  “两头”指的是:儿童和老人时期,前者生长发育快,对钙需求大;后者因步入老年期,钙流失明显增加。
  “中间阶段”即女性的妊娠期和哺乳期,一人担负两人营养需求。35岁之后身体骨密度开始下降,人的132种疾病当中,有106种与缺钙有关!
  特别注意的是,春季(3-5月)是小朋友的加速生长期,平均长高1.37厘米,是秋冬季节的3倍,尤其是5月份,一般可长高7.3毫米,被人们称之为“神奇的5月”,所以有句话说:春天不补钙,错失一整年。
  高钙食物包括:奶制品、豆制品、鸡蛋,海带、紫菜、虾皮、芝麻等,如果饮食达不到每日所需,可选择适合的钙补充剂


2025-07-30 18:29:15
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【春季长高黄金点】
  春天长高黄金点一:睡眠
  1、能睡的娃娃个子高,深睡越久长得越高
  2、早起的鸟儿有虫吃,早睡的孩子有个子
  3、孩子睡眠有规律,身高增长更给力
  春天长高黄金点二:营养
  1、钙:孩子长高的重中之重
  2、蛋白质:生命的基础,长高的要素
  3、维生素:维持生命,促进钙质吸收
  4、矿物质:从多种生命活动环节中调节生长发育
  春天长高黄金点三:运动
  1、跳跃运动:摸高、跳跃、跳绳、篮球等。
  2、拉伸运动:引体向上、游泳、伸展体操等。
  3、适度的负重运动:举重、负重跑等。


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【五种常见“春季病”需预防】
  1.颈腰椎疾病。要少低头多活动,不宜长时间弯腰,注意颈腰椎的保暖。
  2.上消化道出血。要少喝酒多吃菜,不要空腹饮酒,喝白酒时多喝白开水。
  3.痔疮。要少久坐多进食蔬果。
  4.心脑血管疾病。要少量多餐,避免饱食,营养均衡。
  5.痛风。少吃海鲜多喝水,不要过分静卧、静坐,适当运动。


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【孩子易反复感冒的五个重要原因】
  第一,体内存在慢性炎症(呼吸道炎症,中耳炎,扁桃体炎,鼻炎,消化系统功能失调等),当某一器官粘膜受损,一般3一7周才可完全修复。
  第二,饮食达不到均衡营养,多肉类,海鲜,甜杂零食过量。蔬菜,水果,饮水,面食摄取不足。
  第三,感冒治疗不彻底,有的家长误认为孩子发烧退了,就认为一切恢复正常。实际上,发烧症状不存在了,但病灶并没有完全消除,所以很短时间病又来了。
  第四,忽视脚的保暖,“寒从脚下起”,脚凉,易引起鼻咽管上呼吸道粘膜改变,而导致疾病又一次出现。
  第五,家长喂养的问题,孩子病刚好,便迫不及待给孩子加营养,大鱼,大肉,大虾,鸡腿烧烤等等,导致“火热”重生,引病入身。


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【只要补充足够的营养,小孩就不容易生病】
  1、儿童咳嗽爱感冒生病:只要加强补充优质蛋白质和天然维生素C就能很好的提高免疫力,一般半个月到一个月后就不会感冒 了,还省去了很多的麻烦,节省了大量的时间,收获的是健康和快乐!
  2、儿童不喜欢吃饭:主要是孩子缺乏消化酶,孩子脾胃不佳, 缺锌,孩子胃口不好,这就要补充多种营养素,培养消化酶,补充营养素一段时间慢慢就好了。
  3、儿童拉肚子:用天然儿童维生素C加锌,2岁以下的碾粹兑水服用,就会消 炎抗菌,几次就好;
  4、儿童排铅:首先不要让小孩玩劣质玩具、不要到汽车多的地方,不要吃爆米花,排铅用三位一体排铅:用钙,铁,锌置换铅毒,用天然果蔬维生素带走铅毒,同时补充优质蛋白增强免疫力。
  5、儿童多动,夜啼、整夜闹、 睡不安,生长痛:主要原因是由于孩子生长太快,体内缺钙了,所以补充钙,一段时间就好了。
  营养素对人体是全面调整的,优质蛋白质任何一个器官都需要,不仅不生病,还能帮助孩子长高,长结实!


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【关于发烧三不做】
  1.不盖厚被子:我们民间有一种说法叫捂一捂出一身汗就好了,可是呢有时候捂一捂不一定出汗,反倒会体温升高出现惊厥,所以正常盖被子!
  2.退烧药不加量:家长急于降温对药加量,加量之后可能会出现不良反应,切勿随意加量。
  3.不要劝宝宝吃点东西吧:生病本来就没有胃口,宝宝如果实在不愿意吃就不要吃了。最好能熬点白粥或者米汤给孩子喝!


  • 葆婴桃桃爸
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 【“培养自己”比“培养孩子”重要。】
  在期待孩子有任何能力之前,先培养好自己,管理好自己。
  当您想催促孩子写作业,闭嘴,放下手机,
  自己拿起书安安静静的学习;
  当您想教育孩子宽容礼貌,闭嘴,
  先学会对孩子对配偶宽容礼貌,不吼叫不唠叨不控制;
  当您想教育孩子努力上进,闭嘴,
  把您之前想做又怕自己做不好的事情拿出来做。
  学做智慧父母,培养杰出孩子!


2025-07-30 18:23:15
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【宝宝便秘的预防和改善】
  1、少食多餐,保证摄入正常家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给,副餐可以选择一些富含营养的食品,如水果、牛奶、燕麦等。
  2、巧妙补充膳食纤维小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的膳食纤维,促进胃肠蠕动,通畅排便。大一点的宝宝,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的膳食纤维可促进肠蠕动,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。
  3、训练排便习惯 婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。
  4、按摩腹部 以肚脐为中心,顺时针方向为宝宝按摩腹部,这样不仅可以帮助排便,而且有助消化。
  5、给孩子服用益生菌,益生菌是改善便秘的好帮手。


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