苹果手机降级后健康不记步，转圈圈没有数据，解决教程，亲测有效！
一开始手机是12.1.3的，手欠升级12.2，因为太耗电，降回12.1.3了。结果发现健康无数据了，升级12.1.4也是这样。
在百度贴吧百度经验和网页找了很多教程，都没有用，最后在威锋看到有人用imazing弄好了，自己也下了一个，结果更新ios需要付费，数据备份也要收费，找破解版也没找到，果断没用了。白白备份了40多个G的数据，最后在留言中看到一哥们说备份后降级，恢复备份再刷同版本有用，于是我便测试了一下。
我先升级12.2，在iTunes上备份数据（不能点加密），下好12.1.4的镜像文件，开始降级。降级成功后发现恢复备份的地方是灰色的，不能点击，很伤。
然后我以为是beta版的缘故，于是在12.1.4的版本下备份后，降级到12.1.3，在恢复备份时itunes提示要更新至最新版本才能恢复备份，无语了。
最后我没备份12.1.3的数据，重新刷回12.1.4了，直接恢复备份，等了好几个小时，恢复备份成功，这个时候健康还是无数据，于是我这个时候又刷了一遍12.1.4，更新后发现健康可以记步了，也有数据了！
全程绕了一大圈，总结流程就是：
1.准备好最新版iTunes ，当前版本的镜像文件
2.当前版本（如12.1.4）备份数据，切记须要不加密备份
3.刷当前版本（12.1.4）的镜像文件更新
4.恢复备份
5.再刷一遍当前版本（12.1.4）
6.搞定