下班后在跑步的话，时间差不多是8点半了，工作关系每天必须早睡大概在9点多。这时如果吃晚饭的化，网上说对胃不好。但是不吃的化，又说对身体不好。我有点懵了。我现在是睡觉前半小时吃的饭，这样是不是对身体不好。不过也实在是挤不出时间了。要不不跑步可以早点吃晚饭，要不跑步但是晚饭吃的迟，有担心晚饭吃的晚对身体不好。
你们有类似的情况吗？都是怎么解决的