大佬，那我这种追求勉强不因为外物所动，看淡一切的方法有点作用吗，虽然还做不到，但我情绪一失控就这样安抚自己。只要意识到，马上就能平静下来

回复楼上，当然有作用，我们要学会进入无意识，和盲点，也就是从过去的二分法变成三分法。除了好坏还有一个不确定在。
这就是灰色地带。三分法，很多事物它都是在变的。而且变幻莫测，很多明明是好的，可能就变坏。坏的又会变好。

所以看待所有人事物。都要用三分法，即好坏里边加个盲点也就是大概，也许，可能。在里边。
不要用二分法，非黑即白那种。这个意识不到的地方很重要。只要是实的就对了，真实的东西一般都带盲点，没有一个东西能被百分百确定下来，换个角度就立马全变了。所以要用一种三分法。

二分法当然是好坏，对错，真假，如果在二分法前边加上，目前是好的。目前是坏的，我试试改变看看会有什么效果，我试试这样，试试那样，目前还不错，一切事物前边加个目前，或者加上一些大概，也许这样的词汇。这就是灰色地带，三分法。你把盲点加进来就对了。因为我发现世界上所有事物都是说不清楚的。一旦说清楚了必定漏洞百出。

所以当你有欲望的时候，要告诉自己目前有欲望，有想法，要给予盲点一些空间，至于会怎么发展是没人可以确定的。

也就是说把三加进去，无论做任何事。都要加入第三因素，就是无意识，盲点和理解不了的一种东西，这种东西是不可或缺的。一旦缺了这个东西一切就会变得不合理起来。

如果你假如这种东西。一切都变得合理起来，进可攻退可守。游刃有余。而且在这种情况下事物反而变得清晰起来。这种东西真是不可或缺。是一个不确定，不知道的一种空间和东西。万事万物里边都有这种东西。只是说不清道不明所以被人忽略。
一切事要是少了这个空间。都将是不合理和混乱的。
说了这么多，不知道是否表达清楚了。

所有事你最多只能想到678分。永远想不到10分清晰。当你打算想彻底看透。那就会陷入进去。而且漏洞百出。面目全非。最多想到8分。留2分空间给未知和变化。这样才会合理，
世界就是这样的。有一部分摸着石头过河的地方。万事万物都是这样。一过了这个度那就越来越乱。
所以万事万物不仅仅是二分法。而是三分法。在好坏之间加一个未知在里边。

确实你是对的。

说边缘性人格障碍有 心智化缺陷也是这个意思

感谢楼主分享，非常有帮助。时常和别人相处很容易把自己的感情投射到别人身上，自以为理解和包容别人，也容易因为别人的举动和我预期不一样而过分沮丧或愤怒，在做出我认为会让别人反感我的某个行为之后，为了不被对方抛弃先人一步把人拒之千里。这些其实都是我自己一方的幻想，我很难维持稳定的社交关系，或者说我认为感情的维护十分困难耗费大量的精力，不停地去想怎么说话会让别人高兴我这句话是不是让她对我有意见了，非常疲惫，因此有时候是自己主动选择放弃一段感情。从始至终，这些都是一个人丰富的独角戏。

嗯 我以前经常去揣测他人的想法 这样可能就是他人眼中的高情商吧 越猜错越难受 然后就自我博弈 但如果不去揣摩又害怕像个傻子一样胡言乱语伤害到别人

我很想知道，这种人是天生的吗？怎么去纠正和改变？是不是真的脑子跟常人不同啊，真的是无法理解，简直是外星人一样。

还没有全部看完，但是看了前几条楼主写的正常人格的特性，发现自己确实问题很大，一直以为自己只是焦虑，现在才发现自己是BPD，因为这个已经跟男朋友分了手，已经三个月了还没法走出阴影，但是跟他在一起之前已经很久没有过这种强烈的BPD的感觉了，我太把他理想化，可渐渐发现了他不堪的过去以后就开始一发不可收拾的争吵，自己一直在劝自己都是他过去的事情了，但还是没用。情绪上来了就扯着这些过去的事情不放了。心里很难受希望被理解，但是他总理解不了，现在我知道是什么原因了。而且在我看来，他不是那种无时无刻的爱我想我的那种感觉，我就觉得是不爱我，他对我好，我就会觉得是会发生什么事，不过事实确实存在过这种情况。到后面已经没法正常交流了，说话最多的时候就是吵架，我的痛苦他感受不到也理解不了，一直都在责怪埋怨，现在也明白了都是自己的问题，并不是他不爱我，可为时已晚。

大佬能回复下我吗，我有问题