常听戒友说“宝书也看了，道理也明白，就是戒不了。”——知道为什么吗？
是因为多少年来，我们受社会烟文化影响和尼古丁成瘾特性的欺骗，潜意识里早就形成了“吸烟有各种各样用处或乐趣”之类错误的吸烟价值观
这种价值观让你在各种场景中首选抽烟来应对。
虽然自己知道吸烟有害，但又觉得危害尚远或危害不一定降临自身。
——想戒烟的决心和“吸烟还是有各种用处”的价值观是相反相存于同一个人，哪个力量大，就决定了你能不能戒烟。是不是这理！
明白了这一点，想必办法你就有了。——努力转变“吸烟有用处或有乐趣”之类错误的吸烟价值观！

南无阿弥陀佛

我也刚买，前几天到的

看了一半

戒烟刚好一个月第一天抽了两支 后来一口都没抽 现在偶尔还是会犯瘾 但大多数时候已经想不起烟了 加油！

我男朋友 戒的很很好，他以前一天两包

表示没有看，也戒了，这种事儿主要在于自己想开了

看了干什么

一本书可以戒烟？你们估计都失了智

我已经戒了，先抽半年电子烟习惯了无一氧化碳的生活。又吃了两板戒烟糖戒掉了抽吸习惯。之后吃了包薄荷糖戒了戒烟糖。现在一点也不想抽烟，也就偶尔想想电子烟，但是电子烟这个东西轻易抽不到。忍忍就过去。

我看这本书已经戒了两个月

应该可以，其实看这种书也是玩脑。强调不想抽烟的意识。看贴吧一样有效果，我每天没事就看贴吧，一天至少五六小时。至少在看贴吧时，脑袋里没有产生过任何一次想抽烟的想法。

看这种书也是洗脑。上面打错了个字

可有电子版我看看