2019.5.29
晚桩15分钟，第一天。
站桩十五分钟已有十天了，明天开始站16分钟。加油＾０＾~

2019.5.30（早）
浑圆桩第11天
五点多起来洗漱站桩，今天阴天挺凉爽
时间16分钟

2019.5.30（晚）
浑圆桩第11天
时间16分钟/1天
白天干了点体力活，身体非常困乏，那也站桩，身体劳累以后站桩左胳膊麻。可能受伤以后气血不通畅。麻麻的热热的感觉难受又感觉好受。早上就没这感觉一点不麻

2019.5.30（早）
浑圆桩第12天
时间16分钟/2天
早上忙的站了七分钟就有事儿不站了。中午补上。左臂还是麻，感觉好像盘腿压麻了一样。

2019.5.31(早，晚)
昨天早晚都站了，早上的写错日期了，晚上忘写了。

2019.6.1（早）
浑圆桩第14天
时间16分钟第4天
昨天工作不少那么劳累，左臂麻的现象消失了，感觉时间过得慢

2019.6.1（晚）
浑圆桩第14天
时间16分钟第4天
感觉十三分钟以后两条腿打颤。体能太差。

2019.6.2(早)
浑圆桩第15天
时间16分钟第5天

2019.6.2(晚)
浑圆桩第15天
时间16分钟第5天

2019.6.3(早)农历五月初一
浑圆桩第15天
时间16分钟第五天
六点多起来站桩，站反正五分钟左右，我大姑叫我挂葫芦，五月初一挂葫芦。完事又从头站16分钟。

2019.6.3晚
浑圆桩第15天
时间16分钟第五天
这两天有点乏力困倦，站桩都困的睁眼才不困。

2019.6.3早
浑圆桩16天
时间17分钟/1天
中午才站早桩。

2019.6.4早晚
17分钟第一天

2019.6.5(早桩)
浑圆桩第18天
时间17分钟/2天