有没有大神来科普下【马拉松吧】_百度贴吧

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有没有大神来科普下

只看楼主收藏回复

这个步频和步幅需要怎么样调整

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2019-06-12 11:23回复

有没有人呢

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2019-06-12 11:47

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顶一下

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2019-06-12 11:47

你……要在佳速度-分段转90°看

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2019-06-12 12:51

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步频提到180就好了，自己刻意提高步频，习惯后就好了！还有你的心率貌似高了点！

IP属地:安徽

来自iPhone客户端5楼2019-06-12 14:32

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你这心率，暂时不要调整

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2019-06-13 10:44

呼吸深度，浅的话有效进气量达不到心率就飙升，呼吸和心率正相关，个人理解！

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2019-06-13 16:51

心率太高了，注意点啊，我430配速只有12x的心率

IP属地:云南

来自Android客户端8楼2019-06-14 10:12

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你们都没问楼主的最大心率，就说楼主心率高，有可能楼主最大心率220，170的心率也是正常的

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2019-06-14 16:36

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啥表测的？尽全力了万米这个心率正常的，应该在你的T和A区之间

IP属地:上海

来自iPhone客户端10楼2019-06-14 17:07

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今天这个心率让我感觉很舒服，平时都是175左右

来自iPhone客户端11楼2019-06-14 18:24

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步频调整到180

IP属地:上海

来自iPhone客户端12楼2019-06-14 18:30

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步频可以快点，步幅略微小点，不过你这速度越来越快很不错啊，还有余力的话，提升空间很大

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2019-06-16 23:52

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看私信

IP属地:江苏

来自iPhone客户端14楼2022-10-10 15:09

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