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兄弟你喝增肌粉么

好贴 收藏

不去健身房没用？

楼主，就是练一天休一天，那我休息那天要喝增肌粉吗

什麼器械都沒的在家練俯臥撐有沒有用？

一天四餐，一餐两碗饭，晚上11点前睡觉，有效果吗

可以，加油

兄弟，求教！！可否给个wx号

为啥你105斤比我120斤看着都胖，身高也差不多

楼主，我看你的贴很激动，因为我所计划我所想的很多个点，都被你说出来的，包括你开篇说得，三个点，吃，睡，练，是我作为萌新自己悟出来的重要三点，还有你说的，胸，肩，背，腿。也是我计划之中，真的可以说是共鸣，反正还有很多个点，都一样，等我成功了，我到时候也会发个贴，其实我已经预料到，我成功后发的贴的内容，估计跟你差不多，这帖确实句句在理，楼主，辛苦了我也不会放弃！
还有我建了个微信群，想加的可以先加我微信xing18318190770

谢谢，很受教。

健身只适合一部分人 大多数怎么练都胖不了

每天最少睡多少小时？

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