内心可以造成好多疾病 口吃也是其一

1，接受症状，别在乎症状，身体检查过了没有问题就放松心情。
2，别想着自己去抗衡症状，因为赿关注症状赿想去抗衡症状，肾上腺素就会赿升高，然后原来本已绷紧的神经会更加紧张，形成恶性循环。
3，正确对待失，失眠本来就影响神经休息，如果因为失眠而烦躁不安，就容易产生双重伤害，睡不着就睡不着，想想日常中一些无关紧要的事，说不定就睡着了。不能老想着今晚又失眠了，又怎样怎样伤身了这些。
4，适当运动，以力所能及为准则，多运动，运动可以帮助放松神经，改善睡眠

改变口吃，改变命运