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我自己先来吧。对我的情况熟悉的折友可绕道哦。
股骨颈骨折：
本人于17年4月16日在安徽泾县的一次公路自行车赛中撞车后至右侧股骨颈骨折。
骨折为粉碎性，移位明显。
在当地拍片后，由车友开车经过6小时到苏州住院。两日后行微创3颗空心钉内固定。术后平片显示复位比较理想。感谢主刀陈医生的高超技术。
康复历程：
术前术后自己有意锻炼上肢和未伤及的关节，包括上肢借助床头的拉杆做引体向上，翻身，抬臀，坐起，防止褥疮和延缓肌肉黏连。
没有听从医生的指导严格卧床。在术后次日傍晚，便以双拐慢动作挪步至病房内洗手间。两日后出院回家。按照医生的建议，被抬上了非正规救护车运回家。两个人用软担架（类似于一个床单），把我抬到三楼。股骨颈肯定受力不小，中间疼得叫过几声。
到家后当晚便拿起双拐，自行出房间吃饭，如厕，洗澡。感觉，坐救护车和被抬上楼真是多此一举，又多受罪。自己完全可以坐车回家和拄拐上楼。其实在负伤后都可以乘车颠簸六个小时，何况有了内固定。不过医生的保守的嘱咐也有道理。
回家两天左右，拄拐下楼溜达。术后第六天，乘私车到市五院联系做高压氧舱治疗。用助行器在砖地上行走时，速度过快，被绊倒，伤腿大力负重。当时疼的程度跟第一次骨折类似。拍片发现有些移位，头颈角变小，股骨整体缩短一些。这是我康复中比较大的教训。所以后来反复提醒折友小心防止滑到和意外负重。
在一个多有内，自行打车去做高压氧舱。我有专门贴文评论高压氧舱这种富有争议的辅助治疗。
前一周，在行走时伤脚悬空。后来发觉这样不如把伤脚自然放下去，踩下五六公斤，或大腿的重量更安全。发过贴文跟折友分享。自命名为骨折后虚步走。后来有越来越多的折友使用这个名词。前一个月维持在轻负重水平。
苦于寻找在制动日子里做较大功率锻炼方法，发明了三肢蹲起的锻炼方式。在第一个月内做过几次，感觉对身体包括心肺的活跃度颇有帮助。
到第29天在附近的迪卡侬尝试蹬健身车。第一次做了20十分钟慢速蹬车。次日便更有信心。之后又去过几次。在家里架起骑行台，在第二个月做了不少蹬车锻炼。在术后第50天也就有信心骑山地车到公园。之后便越骑越远。
经过调研，结合自己的医学知识，制定出渐进式康复方案。
在第48天的平片，很仔细第看骨折线略有改变，提示愈合在进行中，增强了信心。
同年6月下旬，术后70天的时候，执双拐到美国度假。期间有长距离开车，露营，爬山。教训是拐杖的胶头经不起沙漠地的蹂躏。只能使用几十分钟。
八九十天的时候渐进到负重一半，即双腿平衡用力站立，马步和半蹲起。记得在大峡谷做了这个锻炼。
度假回来以后，已过术后3个月。中期锻炼以长途骑车为主。逐渐增加用力，逐渐增加距离，每天骑车2-4小时，平均八九十公里的距离。
到四个月的时候尝试过拖拐，但是没有正式拖拐，因为当时计划好到十月份上班。
十月一号参加同学聚会，单拐引起围观，当即决定弃拐。所以在5个半月正式弃拐了。
满六个月的时候上班。其实，两三个月的时候完全可以上班。只是当时工作比较空闲，没有去。
拖拐后渐进还在继续。
到年底，术后十来个月的时候，加入了浦东的疯子骑行俱乐部，跟骑友骑行过几次，伤腿用七八分力，发现很难跟上40码的匀速，便放弃继续跟骑。改为上下班骑车，和周末长途骑行，骑了二十来次的浦东-苏州240公里周末骑行。那段时间应该为股骨颈康复起到了不小的作用。到一八年上半年，术后一年的时候，可以比较正常走路，小力摇车，用到八九分力把。感觉可以回去参加比赛了，可是骑友没有凑齐。
18年下半年开始逐渐加大力量摇车。搬家到比较远的13公里外的地方，每天上下班骑车，摇车。
到19年初，春节前，决定取钉。在一月底做了取钉手术。
取钉手术比较顺利，术后没有拄拐，一两天后自己骑车回家。一周左右正常步伐走路。十几天后春节期间，因为走亲戚的一段坡路不好走，背起老妈走了一段，感觉无异常。
到3月16号下午，突然感觉股骨沟疼痛，用两天布洛芬
好转，便没有在意。两三周后，阴雨天被淋湿，再次疼痛，以为是拉伤未愈，用消炎膏药后好转。四月份再发一次，便拍了磁共振发现伤侧有明显的骨髓水肿。瘸行减负和避免摇车一周后好转。
康复中的另一个教训可以说是取钉术后高估了自己的股骨颈的受力强度，没有按原来计划渐进一段时间。
现在已经骨折28个月，取钉后近7个月，感觉逐渐回到了取钉前的感觉。依然相信愈合更好的朋友，取钉后可以大胆一点。钉空通常要到六个月左右明显愈合，股骨颈也需要几个月的应力刺激加强承载强度。
骨折后个人情况差别巨大。渐进式负重锻炼要结合自身情况。同时考虑骨折，复位，愈合速度，体质，影像观察和个人感觉等诸多情况，谨慎渐进。
在康复中，我始终保持乐观的态度，也为一些折友做了些心理方面的开导。心情对康复也有一定的影响。
为便于记录自己的康复和探索过程和便于分享，于术后早期建立了股骨颈骨折快速康复吧，详细地记录了自己的康复过程和心得。作为折友，体会到骨折后得不到应有的指导的无助。作为老医学生，感到医疗系统在骨折治疗和康复管理方面的不足。学到了很多很多，而且还有更多的问题没有找到满意的答案，需要进一步的探索。
在康复和探索的过程中也得到了不少折友的鼓励，和一众热情阳光的折友交上了朋友。凡事都有两方面。这次骨折的不幸，也为我打开了一扇窗，使我得以深入了解股骨颈骨折康复。交到天南地北的朋友更是一件乐事。
后期康复依然在继续中。

我受伤当时是在2011年的10月，手术是在北京的301医院做的。因为床位很紧张，所以当时是住在楼道里的，然后做完手术以后也就住了一晚上吧，然后就回家了。
但是我的康复过程是按照医生交代的，严格执行的基本上就是就是三个月卧床，然后是每个月叫救护车单价，然后去拍照，三个月以后下床双拐，然后走上两个月吧，在双拐之前其实还用过那种老人用的那个4个腿儿的，嗯，支撑的那种锻炼的，嗯，双拐完了以后就是单拐，大概走了一个半月，然后才是，嗯手杖也就俩礼拜，后来就一瘸一拐的，正常的走了。
到目前差不多有8年了吧，一切都还挺好的。因为301的技术还是蛮高的。没有取钉，那当时大夫也说你不需要取钉。因为取钉也是一次手术说。你没有必要去冒这个风险，虽然取钉跟坏死没有直接的关系，但是他们的临床案例的确发生了，原来好好的，然后取定完了以后就坏掉了，不能说他有直接关系，但是只是觉得我没有必要去冒风险，那我也听从了他的建议。
所以到目前为止，一切都挺好的，跑跳的话，因为以前也没有这方面的特殊需求，所以现在我自己还是，不愿意去做这些动作的。
主要的锻炼项目的话就是游泳。最近因为体重有点胖，然后健身房也去，但是会跟教练讲，就是说有过这个伤，尽量避免这个负重的项目。
要真说生活有什么，不方便的话可能就是你走的快的时候呢，还会觉得嗯这条腿是有过伤的，嗯，就是像是后接上的，有点，你感觉好像是拖着，别的倒没什么。偶尔会感到伤腿稍微短一点。
关于康复的过程到底应该激进还是应该卧床，我再次不做评论，因为那属于个人的选择，当然旁边还有医生，还有家人.但是不管是卧床还是不卧床，激进还是保守，锻炼是一定要的，你卧床的时候有卧床的锻炼项目，比如说避免腿萎缩呀，避免这个屁股躺太长疼了，腰疼啊什么之类的。另外负重是不可避免的，一个锻炼项目只有负重才能够真正的去让这条腿慢慢恢复正常功能。
另外就是我看到很多受伤的朋友，现在非常担心，就说这个伤以后会如何影响他的生活，甚至整个后半生，我觉得有点夸大其词了。
当我们在这个康复过程当中担心是正常的，我也曾经这样过，但是当你可以正常行走的时候，实际上它会慢慢的变成你记忆中的一个点而已，只是经历过，然后生活中会有更多的是占据你的生活重心，这条腿的事情会越来越来退其次。
所以大家，不必要太过担心，嗯，更不要因为这次意外的事故，而对自己未来的生活产生怀疑。实际上，目前大部分的烦恼,跟这条腿的伤一点关系都没有，我相信大家过几年回头看也会有相同的感受。
祝大家都能够开开心心，早日康复。

神奇的晓霞 - 为一位名叫晓霞的奇特的老折友代笔。她是一个位折友陈总的美女好朋友，不在贴吧。经过小陈请她她允许，在此分享她的故事。
“梁哥，那个女孩我大概地说一下过程：
08年坐电瓶车摔的。当时也没觉得什么，还回家了。住五楼楼梯房，走上去的。第二天觉得难受就去医院看了。昆山的一家医院不收，后来转到人民医院。医生说没事，手术就好了。三根钉子，手术后医生就叫她回家卧床并直抬腿练习。大约半个月就下地，跳着上厕所。没用过拐杖，大部分时间就在床上。洗漱和上厕所都起来自己跳着去的，后来慢慢的脚放地上慢慢加重，三个月就比较正常走路了。
一年后去检查医生说可以取钉子，就去取了，取了也没注意什么直接负重走路了。
四年前突然大腿疼，去医院拍了片子。各项检查都正常。那张片子改天她带来我拍照你看，之前手术的片子没有了，太久了。
受伤时她人很瘦，只有90斤的样子。术前术后没有特别疼过。
现在跑跳无限。完全跟没有受过伤一样。
不要漏掉一个细节：医院让她做股骨头置换。她被吓哭了。好在坚持没有换。”
晓霞现在工作的录像我看到过。很萨利的样子。完全正常。
四年前那张片子附上。
谢谢晓霞，谢谢小陈。祝愿两位折友永远平安。🙏

写得很好很详细，我也看得很仔细，感谢你们最真诚的分享！且看且珍惜！

我是术后3天允许双拐下地活动，
前3个月主要躺着静养为主，平躺小腿垫垫子，侧躺夹个软枕头，坐着和上厕所时重心偏向健侧，
3个月复查后开始双拐轻负重的，5个多月过渡单拐，8个月左右脱拐，平时活动少，所以1年左右才基本恢复正常，没有刻意去跑跳，有时会骑山地车锻炼，
关于取钉，主治主任建议两三年取钉，目前一年多，后续观察再看，
期间一直关注参考吧主梁老师，董老师，和丁丁历险记的贴子，对我很有帮助，
大概就这些了，顶贴留念。

十分感谢楼主的支持。康复过程也算是开明人谨慎行事了。祝贺顺利康复！如果能补充一些细节会是锦上添花：
1. 骨折和手术日期。
2. 性别和年龄。前面几个人我都比较了解，所以没有在意。现在看这些还很重要。
3. 如果有片子就更好了。如果没有，还望介绍一下骨折类型，手术方式，等等。
🙏

用最朴实的语言和自己的骨折经历呈现给我们，看完你们整篇康复经历，真的是肺腑之言～～感谢粱老师和各位折友，辛苦了

本人是18年5月21日从高处意外摔下股骨颈骨折，什么型的骨折到现在我也不清楚，知道了也没有什么意义啦。都已经手术了还考虑那么多干嘛，那不是自寻烦恼？（据群友说是头下2）。25号做的手术，31号出院。出院是哥哥来接我的，坐在哥哥的车上，伤腿的脚脖子上绑个根布条（布条是住院时，隔壁大姐给她老妈当尿布用的无偿捐献给我了 ），因为腿不能打弯，只能提着伤腿放在车座上很是狼狈。下了车是哥哥和同学帮着把我架到房间里的 。出院时大夫也没有交待如何锻炼康复，就嘱咐要穿钉子鞋，术后因为没穿钉子鞋曾经让管床大夫痛骂过。术后的腿受限的厉害，像个木头棍子硬棒棒打不了弯，更不要说曲腿了。躺床上整天拿个手机打发时间。偶尔一次上网查阅如何锻炼康复，才发现了有贴吧这个网站。当时给迷路的我点燃了希望之灯。看帖子发现折友中大多都很保守，记得同期的折友中较激进的算是丁丁历险记，那时经常关注他发的帖子，他人也很礼貌，我发的帖子都我有点赞，回复。是个热心帮助别人的好同学。有一次他在说前辈梁老师如何如何锻炼身体的，我这才仔细看了一下贴吧里折友们发的帖子，可是却没有发现叫梁老师的发的贴子。无意间看到有个叫董ddd（问题毛毛）发的贴子，她写的很详细，把股骨颈骨折术后的点点滴滴记录的很详细。她是17年骨折的。当时康复的这么快，给我也增加了信心。一次进股骨颈聚心吧，不意见看到别人推送的贴子，是GregTips发的。这才知道他就是传说中的神秘人物梁老师 。看人家董老师和梁哥同期这么早就下地拄拐锻炼了，自己还躺在床上以泪洗面，惭愧惭愧。我一开始出院是在床上大小便的。还在网上买的个坐便器（没用几次就让老妈当废品买了 ）15天开始下地上厕所。当时有看到一篇帖子，说早期康复要先躺床上（1~15天），我当时就是这样严格要求自己躺床上15天后下地的。现在还存有当时手抄的帖子 。25天第一次出门拄拐在院子里溜达（不超过300米）看帖子才知道神秘人物梁老师的虚步拄拐练习走，自己也东施效颦架的拐杖开始我的拄拐生涯（拐杖是管老公的同事姐姐借的，我们这老规矩，拐杖要借别人的好，康复的快）。18年7月份有幸认识了梁哥。加了微信，这之后还认识了独立团兄弟，他当时给了我好多帮助，那时还经常微信咨询独立团如何做康复训练。他还给我画了草图，拍了他学习的视频，很受鼓舞。记得我7月底微信问梁哥，可以单拐吗？当时我是在同学家拄单拐发视频给梁哥看了。他说“不急这一时，稳稳的来，用(嘁哩喀喳）给我形容了一番…。100天正式单拐，9月20日复查结果不错，医生叫我脱拐，我从网上买了老年人的拐棍，拄了几天同学说我像个老太太🤣，伤自尊了🤭 。于是就又买了根登山杖，当时还咨询过群友鱼跃兄弟等几个微信好友，还讨论过什么牌子的登山杖好，18年10月25日正式脱拐，这之后几乎出门没有拿过登山杖，偶尔雨天出门会装装样子拿着。今年的7月30日到医院复查拍了个片子。结果很理想。想取钉子可医生说让2~3年再取（当天看的医生不是给我主刀的那个），我想着到年底再到医院复查一下，找一下我当年的医生问一下何时可以取钉。
现在术后已经一年零3个月啦，腿走路很自如，有时还小跑，忘记自己腿还骨折过的事实。现在每天坚持锻炼拉伸腿，两天腿粗细不一，长短不一。当时伤腿比好腿短1公分多，鞋子里还放着自己做的增高垫 ）的情况基本没有啦。康复的路很长，要一直坚持不懈的锻炼下去。折友们加油💪。！

重申：欢迎各种情况的老折友参与，康复顺利与不顺利，后期良好与欠佳或坏死的都欢迎。以简述实际过程为主。
顺谢各位参与的折友。已有多人阅读，反馈良好。🙏

2018年10月22日的一场车祸，让我的生活经历了一场不小的磨难，快一年了，有必要对过去的时光做一个记录与回顾，本人50有8，去年下班途中在十字路口与一辆小车发生碰撞，造成自已左腿股骨颈骨折和头部及身体多处软组织损伤，事故发生后当肇事司机要扶我起来时感觉到自己已经起不来了，因为在十字路口，当时感觉四面八方都是路，脑子也不是很清楚，随后司机打了120，到医院拍了x光，确诊为左腿颈中型股骨颈骨折，由于这个医院比较小第二天转入市级三甲医院，一个星期后做了三颗钉内固定手术，随后在医院往了23天，手术后住院的23天吃喝拉撒都在床上，因为医生要求3个月不能下床，这种状态一直坚持到出院后快3个月时才结束，这当中的一次复查是家里人找来一块木板抬到车上，到医院后用平板车推着去做的检查。上百度时无意间发现了股骨颈骨折聚心吧，在这里认识了梁老师和广大折友，梁老师的贴文及康复理念给了我很大触动，不到3个月时在家人的反对声中义无反顾的下了床，随后就双拐虚步走到单拐然后脱拐，这个过程是相当慢长的，伴随着各种不舒及疼痛，6个月前双拐，以后就开始单拐了，一直单拐到9个月时还脱不了拐，主要是脱拐了负重增多屁股后面痛，我9个拍片骨折线还能看到，但医生说骨折已经愈合，这个是我的一块心病，到现在运动量大了晚上睡觉屁股后面还是隐痛，我术后已经10个多月了，现在基本上已经脱拐，不舒服的感觉比较以前已经少了很多，我在术后6个月时买了一个儿童骑的小自行车开始骑行锻炼，对萎缩的肌肉和腿部力量的恢复有很大帮助，自己感觉不错，对股骨颈骨折来说，我认为是一个很好的锻炼方式，股骨颈骨折康复训练是激进好还是保守好这个真的不好说，仁者见仁，智者见智，一个人与另一个人问病情不一样，以我自己的康复经历来看，太激进了也不好，太保守了也不行，最起码3个月三个月僵尸躺是不可取的，由于我前期运动太少导致髋关节活动受限到现在恢复的还不是很到位。在此祝愿大家都能恢复如初，早日进入正常的工作和生活。

会有更多的老折友的宝贵经验分享。请言简意赅，写重要事实：年龄（可以粗写，比如70后，50多），性别、骨折情况、治疗方法、下地、负重、脱拐日期。主要经验与教训。最好有图有真相。🙏

2016年的11月1日，我在老家的一家小公司上班，由于当天发工资是发的现金，下班后我去存钱，存好了之后总感觉身边有人跟着，这也导致了我开小毛驴（电动车）的速度加快了，或许运气不好的时候总是有预感的，我甚至还在堵车的路上迟疑了一下要不要开一条人多路灯比较亮的路，但有时候你的厄运总是挡不住的，迟颖了不到几秒，我还是往无人的地方开了 ，也没有路灯，由于我当时近视过度4.500度甚至没有带眼镜，这也是我致命的一点，为了好看不带眼镜，也不带美瞳，我现在知道所有发生事故的人都是前提过得太含糊了，当时是路在修路，我开车的速度又极快，修路的防护拦被人撞散开了，我直接从撞上路边的石头上了 ，整个电动车飞了起来，一个人腾空的又摔了下来，第一反应是用身体支撑，于是我就撞上了股骨颈，旁边的大叔说你别动，这条路已经撞了好几个人了，理性让我报警的，我当时以为撞的程度不大，根本不知道股骨颈骨折一说，还站起来走了一下，整条腿是软的，路人围观越来越多，有人让我报警，但羞于被人传视频，于是我让路人大叔帮我扶到了路边的公路边，我第一反应是给家人打电话，我想的是可能哪里扭伤了，无知的可怕，连自己是否骨折都不知，当时家人到的一瞬间，原本是要报警，毕竟路灯跟修路都有直接的因数，又是无知的可怕，我当时直接让家人带我去医院而不是当场在摔的地点报警，我错过了第一时间报案的时机，在医院的一周后我才开始动手术，其实摔了这个骨折越早做越好，因为当时家人一直想着有什么保守方法，但是最后还是无奈只能听医生的，保守没有办法做到骨折愈合，毕竟伤的程度是头颈型，算是断了，但还没有全断跟移位，但由于我摔子之后走了几小步导致插扦， 骨折后千万不能走，骨折后的一个星期我在病床躺着，还好有我的好友L，算是我的一个网友，当时认识没有多久，他也算得上是我骨折恢复的这段期间最大的一个动力，无数个在医院的夜晚是他陪我聊天度过的，所谓心灵上的慰藉。一周后，我进行了手术，给我做手术的医生是主任医师，当时有考虑请广州市的教授或者去广州做，但考虑到经济跟家人照顾方面只选择了在县城里的人民医院，而且这时候主任医生的妹妹已经过世了一周，为什么拖了一周，一周前他的妹妹过世，或者当天让他给我做手术也许间于他的原因跟家人的原因失败也不一定，于是拖了一周，手术中，我并未觉得有半点害怕的心情，手术中甚至还听到了电据跟锤子的声音，术后我是被家人抬到病床上的，术后的一周内我的腿伤口用了止痛泵，慢慢从疼痛中缓解，出院后在家里修养的，连续一个月我都是吃的排骨粥跟山药粥慢慢的一个月后吃饭了，这种恢复过程最好是喝粥的，第一方便消化，第二对长期躺着的人也方便吸收，骨折一个月内我加了一个前辈，他说他的秘方是吃这几种药修养好的，药的成份是龙血竭，三七，海马，还有一种叫什么蛇的，现在忘记了，我按着他的秘方弄了活血的药来吃，一个月的时间，我恢复得很好，也在床上做伸缩抬膝动作，一个月前膝盖是无力的，甚至屈不了膝，但这段时间一定要每天都做，不然以后就蹲不了厕所 ，三个月后我双拐，但没有用多少力，四个月后我的骨折线有点模糊了，差不多六个多月的时候我慢慢单拐，时间差不多到了九个月的时候我慢慢弃拐，这个过程是循徐渐近的，不能过于激进，骨折的这段期间一定了调整好心态，多看点书，多与病友交流一下病情，最好不要胡思乱想，我骨折后一直没有睡骨折受伤的那一侧，怕压到了，上厕所一直用的坐厕，当然条件不允许的话可以自己买个坐便的椅子，几年来很少走楼梯，基本都是坐的电梯，有的人说我太柔弱了，但这也是我保护的一个方式，毕竟有些人也要为了生活逼不得以，如果有条件还要是养好，尽量少提重物，三年来我一直不提超过三十斤的东西，当然我还未婚，可能你觉得这样没有意思 ，就像个老人，但没有办法啊，如果你激进的过度的劳累坏死率很高，可能住在海边的原因多吃点活血的鱼也是有必要的，一般坏死的都是血液循环不好，每天坚持泡脚，一周做几次艾灸熏脚，坚持踩单车，骨折后十个月我开始找工作了，这段期间我也因为骨折的原因有时间研究一些互联网的东西，骨折后这一年多我因为通过自己的努力做电商赚了20万左右，可能这是我骨折前没有办法做到的，其实老天关闭你的一扇门，总会给你开起新的一扇窗的，我是骨折后的十个月一边上班一边做电商，目前骨折三年，电商慢慢不好做了，但我还是会努力工作，由于太劳累的关系，肠胃也不太好，有点胃下垂，我现在在修养身体中，目前我的骨折状态是没有取钉，但没有发现任何不适， CT一切正常，偶尔下雨天有点不适，但我已经做好跟钉子一起奋战的准备，当然每医生说法不同，还得因人而异，取不取钉随你，我不取钉多半原因是我的主任医师觉得我身体柔弱，目前状态良好就不去碰他，几年后的医术又不一样，骨折并不是很恐怖的事情 ，只要你修养好了 ，不要过于激进，当然我不知道我接下来会怎么样，但我已经做好准备了，不管十年，还是二十年，只要努力赚钱就好了，况且医术也在发达中，我继续在我的路上寻找新的启程。三年里我现在坚持泡脚，坚持踩单车，坚持做自己。致新折友，骨折并不可怕，甚至可以让你找到全新的自己，发现自己的不足，成长的代价是沉重的。

我的骨折：
2017年10月22中午骑电动车出的车祸。救护车把我送到医院，做了全身CT，发现左股骨颈骨折头下型，腰底骨折，双肺挫伤。
治疗：
医生说股骨颈的伤很严重，需要做人工关节置换。当时根本就不懂啊，和女儿商量后决定坚持不做置换。医生也不安排我内固定手术的时间。最后只好找熟人转院。27号做了三颗钉内固定手术。
康复：
术后第二天医生查房就要我抬腿勾脚向伤侧翻身什么的动作，丁字鞋也穿了，不过不舒服没怎么穿。三天后坐着轮椅去拍片子，十五天拆线后出院。回来后女儿给我看了梁老师的贴吧，我就跟着梁老师的脚步慢慢锻炼，女儿给我借了拐杖，开始双拐下地洗漱，阳台上晒太阳，床上锻炼。三个月开始骑健身车锻炼，四个月单拐，五个多月基本脱拐了，开始脱拐后几个关节都疼，持续了个把月才慢慢好了。真的是熬过来了，之后的锻炼就是走路多些。不到一年就可以跳舞了，觉得自己还是幸运的！
今年7月8号，术后近21个月，取钉了。住院三天后出院，回家单拐了一个星期，在家开始脱拐走路，出门带个手杖过渡，一个月后全脱了，开始正常走路了，一天可以走8000步左右，除了伤口那里有时不舒服，其它都好。现在取钉快2个月了，又参加了舞蹈排练，做自愿者站马路一天三个小时也都能承受下来了，希望自己越来越好吧！最后感谢梁老师的辛勤付出！祝所有的折友朋友们早日康复！附上取钉前后片子！