楼主 如果是 每晚早醒失眠 醒了之后 是继续 躺在床上入睡 或 等天亮呢？还是可以玩玩手机 或者坐起来 做其他事情

睡的好，精神才好！

好贴

好贴

家人们，加油，记得如果失眠了一定要冷静对待

最近天气冷，血液循环容易不顺畅，可以吃点暖胃的食物，要炖汤建议买点三七粉，一个月吃一回，疏通下血液循环

精品帖，希望大家都能找到适合自己的知识！

谢谢你哦，这么一说我也想到了一个小时后的事情。就是看见过死人后（当时应该是闭着眼睛看了，后面觉得不过刺激…）就一直吐口水，然后我就想着怎么停止吐口水。当时刚读三年级，害怕担心的不得了。后来是有口水了吞下去，然后不想这个问题，就没事了。

好家伙，楼主18年结束的我18年国庆开始的

失眠6年了，一段时间又很厉害，一段时间又好点，控制不住的紧张，全身放松不下来，就像得了艾滋病的人，窗口反复糜烂，怎样才能做到不在乎它呢？？？有什么方法呢？没有办法，只有承受这样的痛苦

楼主，你的帖子非常有用，我看了你的帖子晚上不那么怕失眠，而且就像你说的睡不着就当休息，一般这么想后半夜就能睡着。我刚开始失眠不是因为焦虑恐惧睡不着，是因为每次快睡着的时候头感觉一抖就醒了。医生说有些神经衰弱，我看你也写了自己有神经衰弱，其实我不太明白神经衰弱和失眠的区别，好像相互联系着。我现在后面慢慢调节，就像你说的，带着疲惫去工作去生活，和朋友出去玩，每天慢跑半个小时。我现在好像关注神经衰弱比失眠还多，白天闲的时候会想神经衰弱什么时候能好啊，不会让我突然晕倒吧之类的。求楼主给些建议啊，我看你说自己也有神经衰弱

我完全赞同楼主的观点。越是想着去解决失眠，失眠就越厉害，这是完全错误的方向。森田疗法不是用来解决失眠的办法，而是教我们面对失眠时候的态度：不要去解决失眠，而是失眠就失眠，顺其自然，睡不着就不睡着。就这么简单。

失眠一个月所有的生活都变了，希望科学家发明专治失眠的特效药。

怎么治疗的

我和楼主情况不能说一模一样只能说完全一样，终于遇到像这样情况然后康复的了我现在也一直在吃药，希望能和楼主一样，好起来!