这个是最开始的状态。

这个是2个月和现在的

肚子左右两边还好大。。然后我感觉我有骨盆轻微突出

加油(ง •̀_•́)ง。。现在是一小时有氧一小时无氧。。4个月下来180减到150

大佬们有什么可以调整骨盆突出的方法或者帮看下我这到底是骨盆突出还是纯粹的肥

去了北海。。

现在有个问题。我练完不吃蛋白粉。。靠平时吃鸡蛋和喝牛奶可以么？

还有晚上有时候睡不着怎么办

就算去旅游健身也不能落下

堵车堵到9点才回到家。。东盟查车。。说好的ect快的呢

有一种感觉叫作妈妈的感觉。。比如妈妈感觉你应该不够，吃不饱 今天回家在老妈子的监督下吃了半个玉米，20颗葡萄，2个猕猴桃，7个饺子（超级大那种），半盘苦瓜，半盘豆角，半盘西兰花（都是很大盘那种），1个筒骨骨头，1个鸡蛋，1碗饺子汤！！我现在的状态是捂着肚子。。差点满地打滚状 谢谢妈妈。。您辛苦了。。虽然我吃得真的非常非常的饱，感恩。【图片】