握球细节：手自然张开，食中指取中心，手中心对球中心，提前扣腕蓄力。辅助手侧面切球，协助举球，提高握球的稳定性。

压腕拨球细节：手腕的两侧手指都是摆设，是用来稳定球的。压腕时要用食中指拨球，食中指必须要向正前方压下去，其他手指跟随食中指动作。如果大拇指发力拨球或者小指发力拨球，都会影响食中指拨球的方向，造成球偏旋转，距离越远，出手越偏。

咋没人进来交流呢，真尴尬

投篮是项系统工程，我意思不是说只掌握了这两个要点就能投得多准多牛逼，它是一个协调发力的过程，无基础的或者动作有缺陷的应该先慢慢改成正确的投篮姿势，从进到远，从慢到快，动作不能变形，就算力度小了或大了也不能改变正确的投篮姿势和手型，自己调整力度，慢慢达到机械化，要不，永远弯路走不完。

我们在训练中应该高标准要求自己：只有投中空心球才算是好球！虽然球的后旋能让球在不是很偏离篮筐的情况下有较大的几率落入筐中，但没进空心就说明你的投篮力度弧度和方向或多或少都存在着问题，如果不重视这些细节问题，就不利于投篮的稳定。

好贴，顶下

同意大臂过肩，空心才算好球。
现在很多为了增加射程把举球点压得过低，这样不利于稳定。增加自身力量，才是实现远投稳定的有力支撑。
提高空心率，说明弧度和航向正确，习惯打篮筐后沿和打板的方式不利于手型和信心养成。

不错

赞一个

还有投篮过程中身体不要摇晃

来我帖子里逛过的吧友们，当你什么时候找到食中指向前的感觉了，你的投篮就开始步入正规了，都说手感手感，手感到底是什么？我觉得手感就是这个再加上胳膊成一股劲发力。

谢谢

辅助手有点丑