单杠引体向上肱三头肌酸_单杠吧

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据说单杠引体向上，主要是背阔肌和肱二头肌干活，肱三头肌几乎不参与。。。
为毛我背阔肌和肱二头肌没什么感觉，肱三头肌却酸的不行？

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IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2020-03-27 10:23回复

首先你可能把三头和二头的位置记反了，其次宽距引体会用到三头

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2020-03-30 19:17

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你的肱二头肌比你的肱三头肌的力量，强，因此，即使做锻炼肱二头肌的引体向上，肱三头肌反而有酸痛的感觉。

IP属地:上海

3楼2020-03-31 17:03

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因为你眼睛看错地方了眼睛看前方三头会先发力眼睛看杠身体会自然往后仰三头基本不借力

来自手机贴吧4楼2020-05-10 17:21

确实会用到三头肌的一部分，你去百度直接搜索应该会直接出来原因，好像身体与大臂成直角之前，会需要用到三头来缩小身体与大臂的角度，诶呦我天，这是20年的帖子啊(눈_눈)

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2024-02-05 06:08

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