“奶头乐”是布热津斯基提出的一个理论，被翻译到汉语中创造的一个名字。基本意思就是，当社会的精英阶层和平庸阶层分化后，精英阶层为了稳定这种分化，应用自己控制的各种资源，向平庸阶层提供各种可以消耗时间的活动，比如娱乐八卦、打折促销、社交网文、赌博色情等等。这些事情非常具有成瘾性，让平庸阶层沉浸其中无法自拔，消耗掉工作时间以外的业余时间，减少平庸阶层的思考时间和进取斗志，使其能安于现状，不去挑战精英阶层的统治。因为平庸阶层本来也就是由自制力差的人组成的，而且好逸恶劳本来就是顺应人性的，所以这种策略也非常简单有效，便于实施。简单说，只要不是能够提高自己知识水平和能力的活动，几乎都是奶头乐，比如绝大多数电视剧、真人秀、社交网站、娱乐八卦、网文等等，甚至包括超出需要的健身活动，因为只有强大的大脑才能让平庸阶层上升到精英阶层。
有人认为这种策略也适合于国与国之间，比如美国的精英阶层不仅对本国平庸阶层使用这种策略，而且对其他国家也使用这种策略，比如对中国除了由来已久的和平演变的企图以外，更多的对华输出奢靡富华的生活方式、各种娱乐活动、吹捧中国等，让中国民众甚至中下层领导处于一种“太平盛世”的假象中，单纯的追求物质享乐，放弃的头脑进步。比如大多人感觉挣钱是第一要务，为了挣钱甚至可以牺牲健康、道德甚至家庭，而挣钱的目的就是为了买豪车大房，但是中国人平均的读书时间却是全球最少的国家之一。这种政策会使一个国家丧失斗志，安于现状，最终被其他国家超过甚至灭国。
或许你会感觉：无论中美，那些有钱人的生活的确很奢华。没错，你看到的有钱人的生活是很奢华，但是你只看到了王思聪泡妞玩狗，却没看到王思聪投资项目。因为工作状态是私密且枯燥的，所以精英阶层只会把偶尔的娱乐活动晒在网上，而窥私欲也使大家只乐于看他们的各种娱乐八卦。因此平庸阶层不仅以这些八卦新闻为娱乐而浪费时间，而且以为精英阶层的日常生活就是各种娱乐，以为正常的生活就是这个样子。最后就变成：精英阶层不仅占有大量社会资源，而且还在努力工作（只是不让你看到，或者你不去看到）；平庸阶层以为生活就是要娱乐，即使有努力目标，也不过是升个小领导、多挣个三五块之类的小追求。
奶头乐这种策略有时候也不一定是精英阶层故意为之，但最终却是在精英阶层无心插柳的推动、平庸阶层顺应人性的接受等各种因素下促成了这么一种结果。比如我说了这么多，最后你八成还是会去继续看电视打游