第一步、拉伸阴茎旋转
　　开始的时候先在阴茎还未勃起的时候就拉伸阴茎到一定的长度，然后慢慢的旋转，差不多10秒钟之后在放松，连续做个10次左右，做的时候可以采用顺时针跟逆时针的旋转方向，不过在旋转的时候千万不要让阴茎有疼痛感，不然会伤害到阴茎。
　　第二步、热毛巾包裹
　　等第一步完成的时候就准备好一个热毛巾，然后用热毛巾包裹住阴茎跟睾丸差不多2分钟左右，这个时候热毛巾的温度不要过高，以免烫伤阴茎；而在包裹的时候可能会导致阴茎有些许的温度而变得难受，这个时候要忍耐住，不过如果实在是太烫了，就不要包裹。这样重复做个5次，可以促进阴茎的血液循环，扩张血管，增强阴茎的尺寸。
　　第三步、紧握阴茎往龟头方面移动
　　当进行完前面2步的时候，你可以让你的手摆一个ok的姿势，然后把阴茎套进大拇指跟中指之间，然后把它紧紧帮助阴茎，开始往龟头的方面移动，这样可以控制住阴茎里面的血液，不会让血液回流，从而把血液挤压到龟头的位置，让阴茎出现变大的情况。而这个方法持续做个10次就算一个疗程。差不多做个3个月就会有所见效。