破戒之后又很后悔。。

从现在开始，你要认真对待戒色了。戒色不学习、不看贴、靠纯坚持忍耐是无法戒断的。你的第一步，每天都要来戒色吧看贴，尤其精品贴和sy危害贴

光靠硬憋着不是长久之策。多学习提高觉悟

嗯

要找对方法，想想自己是不是靠忍靠意志力戒了，强戒是戒不掉的，要找对方法
刚开始戒，去看戒色文章，学习戒色知识，提高自己的觉悟。这是第一点
第二，多去做正能量的事，正能量的事做多了，自己身上那些负面的想法会少，欲望会小，容易控制了，也就不那么容易破戒了，加油啊

你要把眼光放的长远些，不要把手淫当做生活的一部分，我也是十三岁开始的，我现在十七岁，回忆以前邪淫的时候，感觉那个就不是个人，把该学习给错过了，错过了喜欢的人，每天都对着手机手淫，过着被心魔支配的日子，身体会越来越差，身体的各种症状会都出来，会被折磨的不像一个十七岁的孩子，只能自己独自一人独自承受，趁着还小，趁着症状没出来，一定要戒掉，要不然你就会成为下一个我，或者比我还要严重，你一定要戒掉，一定要戒，这个真的会影响自己的命运。

光靠硬撑肯定不行，精品贴学习要跟上，发育的年龄，沉迷sy无论为你的身高，体质学习都是毁灭性的打击