话说超量恢复是在健身后48~72小时内，用腿推拉训练的话每次部位间隔刚好72小时，但是我的肩膀弱，想拿出一天单独训练，这样的话就是腿胸背肩四天一循环，每个部位间隔96小时。。。。会不会错过超量恢复期？
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