糖尿病患者三餐吃什么？
摘要：建议收藏，糖尿病患者早中晚餐吃什么全解析。
控制血糖最主要的是要控制糖分摄入，日常生活中我们吃什么能够即满足口腹之欲，又能够有效控制血糖呢？
早餐篇
早餐非常重要，早餐吃得好精神头足，一天都不会感觉太饿。不能摄入淀粉又要为开启忙碌工作的一天补充足够的能量，糖尿病人常常不知道早餐该吃些什么。下面我就为大家总结一下糖尿病人早餐都能吃些什么。
蛋类：（每日摄入量可控制在2个）
白煮蛋
煎蛋
炒蛋
咸鸭蛋
各种蛋汤
肉类：
无淀粉火腿
各类炒肉（昨晚剩菜，今日现炒均可）
蔬菜类：
各式炒菜、咸菜
饮品类：
无糖豆浆
纯牛奶
豆腐脑
坚果类：
花生
榛子
核桃
杏仁
腰果
......
汤类：
各式肉汤、菜汤、红豆汤
有时间咱就做一顿丰盛早餐，上班族在各类早餐店也可轻松获得以上食物，或者冲泡一碗代餐。丰富又营养，最重要的是不升糖，不升糖，不升糖。
午餐篇：
午餐
主食：杂粮或代餐
菜肉：各类肉菜均可，吃饱为止。
PS:主粮有淀粉抑制的效果，菜里少量的糖和淀粉不会有太大影响。
晚餐篇：
主食：杂粮或代餐
菜肉：各类肉菜均可，吃饱为止。
糖尿病的控制除了药物和胰岛素，就是要管住嘴、迈开腿。稍微控制主食便可，保障生活质量维护糖尿病患者的尊严。