楼主全家都是易胖体质，不控制饮食不运动就容易胖。从小到大也不是那种特别胖，就是比一般人肉感点。28岁的人生中经历过两次很成功的减肥，第一次2013年大学时期花半年减掉了46斤，当时在这个吧坚持了很长时间打卡。第二次2016年三四个月减掉了20斤。自从2018年后楼主放纵了自己，体重一路走高，去年怀孕今年年初生娃，体重最高83kg，可怜我才156cm，简直大胖子

因为一直纯母乳喂养迟迟没有减肥，现在娃快7个月了，依然母乳为主加奶粉辅食，受到亲弟的刺激痛下决心减肥。总原则就是管住嘴迈开腿，每天除了早餐几乎不吃主食，多吃蔬菜水果多喝牛奶多喝菜汤，每天坚持跳减肥操瑜伽，运动坚持30分钟。目前为止忍受着饥饿，饿着才是有希望的人生。

我会拿出我的考研精神去减肥！！！！！

http://tieba.baidu.com/p/2009295269?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=11.6.8.2&st=1595753764&unique=A9B6D5C6D930612ED2F0B42BEB18D0C2翻出了第一次减肥的帖子充满青春的回忆

我是做营养奶昔代餐的，我们的奶昔就是一顿高营养低热量的饭，可以有效帮您控制热量，减肥的同时提供全面均衡的营养，不需要节食就可以很好的轻松健康的减肥
而且我们的奶昔不是药物，老人小孩孕妇都可以吃，健康的人平时代替早餐做保养也可以，我自己也在吃，我是增重的，一个月增重了8斤，减肥药是不可能增重的对吧，所以我们这个是非常健康营养的
我们也不是卖完产品就不管你了，我们还会教你怎样养成良好的生活习惯，这样才可以真正做到永不反弹，不然你减下去了不会管理，还是会自己再次把自己吃胖，这都不叫反弹了

我一米六五，初始体重164斤女儿马上两个月，出月子那天开始控制饮食掉了5.4斤，三天前开始每天增加半小时减肥操。总共半个月，目前掉了7.3斤了，楼主加油，希望我们都能成功瘦下来