【德行培养的重要性】
　　小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，戒色到一定程度就是拼你的德行，不管戒多久，都应该保持谦虚的心态，谦虚使人进步，骄傲使人落后，王阳明在《传习录》中说：“谦者，众善之基；傲者，众恶之魁。”还说到：“人生大病，只是一傲字。”满招损，谦受益！我们戒色一定要修谦德，德不配位，必有灾殃，所谓骄傲自满必翻车，有一丝一毫的骄傲念头和想法，必须要立刻消灭，绝对不能助长骄傲自满的心理。戒色的同时一定要注意修善，因为修善可以增加你的正能量，积善成德。我们戒色的同时一定要多做力所能及的善事，百善孝为先，多帮助父母做家务活，给他们捶捶腿，揉揉肩，不要嫌弃自己的父母，放生，帮助吧友戒色，都是在行善，这些都在于你的一念之间。王阳明云：“天地虽大，但有一念向善，心存良知，虽凡夫俗子，皆可为圣贤。”戒邪淫就是大善之举，请听从内心良知的召唤，戒掉手淫恶习，让正能量爆棚！
　　【行善的好处】
　　下边是彭鑫博士的一段话：
　　我有一个朋友，学习传统文化之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包。他自从学习穿传统文化之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、讲授传统文化、投身公益事业、做义工、义诊，每天忙得不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，北京寒冷的冬天里基本上是单衣单裤过冬（不是因为家里缺钱买不起，而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！”
　　人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。
　　所谓阳气，就是身心的健康表现，如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等。
　　所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体五脏六腑的毛病，内心的、肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等，都属于阴暗不好的内容。
　　行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，内心自然就清净了，元气恢复得特别快，身体健康指日可待。
　　最后总结：
　　戒色的每一天都要学习戒色文章，多总结，多思考，多做笔记，这样觉悟才会有实质性的提升，戒除手淫恶习的同时也要学会养生之道，戒色是打地基，养生才是造房子，一定要积极养生，适量锻炼有助于身体恢复，动则生阳，阳强则寿但是也要控制好运动量，过犹不及。也不要熬夜久坐久视，早睡早起身体好，饮食清淡规律这些都属于养生的范畴，大家一定要多多学习。如果经常在吧里帮助吧友的人们应该发现现在很多新人都是13岁、14岁、15岁的，现在00后也开始手淫了，被色情污染了，他们很幸运在很小的年纪就知道色情的危害，孔子曰：“少之时，血气未定，戒之在色！”色是少年的第一关，此关打不过任他高才绝学都无受用，我身边就有很多案例就不说了，大家一定要多多帮助戒色新人，要让他们知道手淫的危害，帮助他们戒色，多多行善好处自然多，帮助别人就是帮助自己。
　　手淫虽然不属于违法犯罪，但是手淫属于邪淫，邪淫伤身败德，天道祸淫最速，为害匪浅！戒色是一种过正常健康的生活，是摆脱色情污染的生活，戒色可以帮你找回最纯真、最美好的东西。我们戒色就是为了恢复心灵的纯度，不要让邪念染污了自己的心灵，不要跟着邪念跑，要做到念起即断，这样持久地做下去，我们的心灵空间就会越来越干净，到时候纯净的大快乐和大喜悦自然如泉涌，纯净的心灵对应无限的喜悦。让我们的心灵恢复纯净超然，让我们单纯而美好地活着！直到永远！

恢复的，但并不是说无药可救，坚持戒色养生一定可以恢复，饮食一定要清淡规律，之前看一个帖子美国女孩严重痤疮吃素6个月全部好了，我们不仅需要吃素还要戒色，养生一定要到位，不熬夜久坐，心情愉快，多行善积德，会慢慢恢复的，这个过程很缓慢但一定要坚持，我现在痤疮已经好了很多了。
　　4.脑力问题，很多学生党都苦恼上课听不进去，无论怎么努力用功都没用，这一点我也有深刻体会，教别人一遍或许别人就明白了，而我需要10遍乃至20遍才会有头绪而不是明白，那会成绩经常挤入前三，倒数的。后面坚持戒色，适量锻炼，不熬夜久坐，这样脑力是会慢慢恢复的，多用十指梳头，每天早晚各梳150下，由前往后，这样记忆力会显著提升，多吃核桃，跳绳也是增长记忆力的好方法。
　　5.身高问题，很多吧友们都苦恼于身高不高，当今社会上很多人都想长到180以上，这种情况我很能理解，每个人都希望自己又高又帅，中医讲的是，肾主骨生髓，要长高需要骨髓的滋养，手淫射的是你宝贵的骨髓，没有了这些长高就很难了，当然长高因素还跟基因、作息、饮食、运动、心情有关。这些都要到位，就有望长高，长高的运动效果最好的是摸高，多压腿，早睡早起身体好。
　　6.频遗问题，治疗频遗的好文章有很多，但是我还是说说吧，会导致频遗的原因太多太多了，有一些是五脏的个别原因，我的一位朋友就是戒色一年半，频遗了最起码一年。遗精之后是会打击到人的自信心的，我想对各位的频遗的吧友们说不管怎么样都不要放弃戒色，切不可情绪破戒，所谓坚持的人改变命运，贵在坚持。一般遗精次数偏多，首先要好好找对遗精原因，多做固肾功搭配吉祥卧效果很好，固肾功一定要找到拉紧感，做的时候速度要慢一点，不要太猛了，吉祥卧也要坚持，也可以试试站桩提肛鸟飞式这些。最重要的控遗方法我要告诉大家，那就是行善积德，说说我自己的亲身案例，曾经连续两天遗精的我，现在一个月遗精次数正常，三次以内，之前一个月遗5、6次的。行善积德是你最好的办法，多在贴吧帮助吧友们是很需要的，好好孝顺父母，行善去恶要做到极致并且坚持，放生的效果是最好的，放生是心理按摩。太上曰：祸福无门，惟人自召。译解：太上老君说：人的祸福本来就没有一定的门路，并不是专门为哪一个人而设的，都是由各人行善或作恶自己召感来的。所以多行善积德吧，不亲身试试怎么知道其中的奥妙。
　　戒色要从心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之举，要每日晚上睡前忏悔你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，感恩世界。百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，行善去恶，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界，加油！好好戒色。

　　总结：戒色300多天以来，正确与错误，成就与挫折，戒色道路上有开心也有难过，有失败也有成功。只要我们坚持戒色，不放弃，坚持到底！我们最终会恢复身心健康的，做一个有正能量的人，跳动的不止是心脏，还有我们纯净的灵魂，手淫是灵魂的腐臭，戒色是一种心灵的净化，最终会散发出戒定真香。人本有一种喜悦感，想想我们小时候多么欢乐，有人说没有这些就活不下去，那根本是为了自己的放纵找借口，快乐是本身具足的，并不需要通过撸管来获得快乐。当你真正戒色了，快乐、喜悦、自信和圆满自然而然就会涌现出来，真正纯粹而美好的快乐只能通过戒色来实现。请记住：快乐是本身具足的！当你不撸了，自然而然就会进入纯净美好的状态！正所谓：你若不撸，便是天堂！

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都是好文章

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