福州万达A2英雄之旅维密健身
五大黄金系统：
系统一：基础训练系统
标准仪器检测，身体质量评估：体格数据分析，定制专属私人训练规划和饮食方案。
体验式引导训练：矫正肩袖、腰腹、腿部、核心动 作，增强胸、背、腿部肌肉耐力、力量以及心肺功能。
系统二：体适能提升系统
基础无氧器械、力量训练。以及HIIT高强度强化训练，充分的燃烧代谢脂肪。
系统三：平台期强化系统
改变前期的训练模式，让肌体再次适应新的力量刺激，改变肌肉的抗练性。强化突破平台期！
系统四：分化训练系统
局部塑形，肌肉雕刻阶段：根据会员的个人理想标准和健体审美进行身体的“精装修“主要针对腰腹肌群、肩袖肌群、胸背肌群、腿部线条、手臂和腿部，打造马甲线、圣窝、脊线、V字腿、苹果臀、蜜桃臀、胸线。全身无死角雕刻。
系统五：巩固训练系统
技术性训练阶段：所有健身元素进行混合搭配训练。培养会员的自我安排组织锻炼能力，并学习健身常识和营养学，从而达到自主训练，改善生活习惯，实现蜕变。
融合HIIT、TRX、TMT、普拉提、哈他瑜伽、无氧练习、极速运动