今天早上称体重，又创历史新高了，真是没有最高只有更高，必须要减肥了！
11.12 体重65.5
第一阶段：11.12—12.1 63
12.1—1.1 60
以后控制饮食为主，配合简单锻炼
第二阶段：1.1—2.1 57.5
2.1—3.1 55
加强锻炼强度，体能和塑形综合提升
第三阶段：3.1—4.1 52.5
4.1—5.4 50
5.4是我的生日，这是给我最好的生日礼物