详细

这么好的科普帖 非要扯到托 真是看不懂 难怪会玩的都不怎么来贴吧 这水平自娱自乐比较好

沙龙已倒，反曲吧人气不足，点赞楼主！

关于伤病
在射箭时，如动作或发力不当十分容易受伤，我留意过很多弓友在受伤后贴吧求助时无法详细的说出到底哪里出现了问题，只能很笼统的概括为：我肩膀疼、我背疼等，作为一个曾经自己弄伤过自己的，在这提供一些帮助，希望能帮到你。
1、手机APP《3Dbody解剖》苹果版（免费）


他能大致让你了解你自己身体的构造，方便自己分辨是哪里哪块肌肉出现了问题，也方便了与他人交流时对于自己疼痛点的清楚描述。
2、日本《久光制药 撒隆巴斯腰部背部镇痛贴膏》

这个是我曾经使用过的，用于简单缓解射箭后出现的肌肉酸痛的贴剂，对我个人而言效果还行，我也用过国内的其他贴剂，不过还是觉得岛国的效果会好一点。当然能替代它的也有许多，我简单举个例子
3、《运动治疗学第六版电子版》书籍、中字

链接：https://pan.baidu.com/s/1G_0T3bQykjW0Rb9zzV7OIg
提取码：qqw7
当遇你清楚了问题出在哪里时，可以稍微针对性的查阅，简单的自己尝试是否能解决。知其然知其所以然
4、《精准拉伸》书籍

好的热身习惯和射箭后拉伸习惯是保证你不受伤的重要前提之一，千万别忽略了这十几分钟，预防永远比受伤后再治疗好的多
这本因为我买的是实体书，故没有电子版提供，有需要的弓友不妨找一找有没有资源。
赠言：运动受伤是一件很痛苦的事情，我深得体会。我不希望有弓友在射箭时碰到与我一样的情况，我们喜欢射箭，但要清楚，既然喜欢，那么我们更加应该小心的去维护自身，让自己射箭这一爱好一直伴随着我们，而不是为了一时痛快伤使自己受伤。
切记：如果出现疼痛及时停止运动，如果疼痛在1到2天内没有缓解请及时到相关专业的医院进行就医。

这么好的科普贴没人顶？？？

好帖，支持

好帖，顶一下

来个最丐版的搭配 比如必须要有哪些配件

留个名

更新几个射箭常见的疼痛点造成原因及解决方法
1、肩胛骨内侧缘疼痛、活动肩胛骨时出现弹响
https://www.bilibili.com/video/BV1Zf4y1v
https://www.bilibili.com/video/BV1N54y197Yq/?spm_id_from=333.788.videocard.0
2、肩峰撞击、肩周炎
https://www.bilibili.com/video/BV19y4y1B7zr
3、体态上出现头颈部前身（探头）
https://www.bilibili.com/video/BV1Xo4y1d7NG
知道原因后就可以对问题肌肉进行针对性的放松或加强了

前排留名等更新

顶！！想请教楼主，收二手弓把的时候有哪些注意事项啊，担心是假货或者怕里面螺丝滑丝

请问一下新手入门的话去什么地方学习比较好啊？小地方没有箭馆，查了一下射箭沙龙猎人小屋这些网站都已经关掉了。想先买一把几百块钱的弓入门练练手，看了老黑家的灵风灵云精灵发现看不出什么差别啊

好贴，点赞

大佬。感谢！